2018-12-22
1. 事件：约崔燕给我做个案，强烈想他人引导自己做重塑印迹。之后一起吃饭 ，交流养育孩子的经验
2、感受：
我的感受：开心、期待、平静、轻松、收获、满足
对方的感受：关心、爱
3、我的想法：这段时间因为儿子的事情，强烈的情绪变化，悲伤和痛苦，已经感觉到必须处理了。一定是自己掉进了一个大漩涡，有太多负面情绪和负面思维陷阱。感觉是重塑印迹里面去找，平复创伤。今日收获很大，身体轻松、思维拓宽。NLP总能帮助到自己。
4、期待:
自己对自己的期待:拿回能量、过好当下，真正做到无条件接纳
他人对我的期待：爱自己、活好自己
我对他人的期待：
5、我的反应和应对: 自助、她助，接纳与诚服
6、我的模式：自助、他助
7、我的内在需求:拿回能量、跳出漩涡
8、我可以做些什么来满足我的内在需要：接纳当下自己与孩子的做不到，真正爱自己、活好自己，活好自己才能带动孩子。多学习，坚持三禅修炼、呼吸练功
与内在小孩对话：小崇荣，今天在重塑印迹中看到了你的悲伤与痛苦、失落、无助。在这中间，平复创伤，看到资源，拿回能量。允许孩子活自己，允许他去体验。
感恩：
感恩崔燕的引导、感恩她爱人一起耐心等待、感恩同修的分享、感恩在痛苦时身边有这么多人一起前行，感恩儿子在家陪我、感恩姐姐支持，感恩父亲健康、感恩所有一切，感恩食物、感恩我的金钱、感恩我的身体……
读慈悲咒：为所有的人祈福，为自己和儿子祈福
愿我/你 远离敌意，
愿我/你 免受身苦，
愿我/你 免受心苦，
愿我/你健康快乐、安宁！
9、生命力: 向上
10. 三餐：
食禅：酸菜鸡，酸辣的汤，鸡翅耙软，酸菜盐味适中，舒服。
行禅: 行走少，轻松
呼吸禅: 冥想15分钟，顺畅
读书《少有人走的路》关于爱：15分钟
