本周践行：
条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
习惯养成
1. 每天花5分钟时间整理桌面、床头柜或茶几（选一个自己适合的地方做整理），保持整理地方条理整齐。
2. 养成要事第一的习惯选择，每天最重要的时间做最重要的一件事
3.养成每天三件事习惯，每天早上先处理最重要的三件事
4. 学会用时间管理四象限方法归类每天事物，按照事情的紧急程度去完成。
5.收集大脑的所有讯息， 清空大脑
6.共读叶武滨时间管理100讲
践行要点：
1. 对物品用完之后一定要归位
2. 重视孩子的语言能力，英语交流的提高
3. 对家庭进行断舍离
【践行总结】
生活：在本周我对家庭物品进行断舍离，书柜厨房用品进行整理，清洗，购买了收纳柜，将东西有序的整理好，让自己更加的有秩序感，
学习在本周报了一个时光企鹅英语训练营，自己坚持每天都在训练营里打卡，通过学习英文儿歌，及课堂上讲的英文游戏，进行练习，与女儿一起玩儿，女儿还是很感兴趣的，没事儿还哼着英文儿歌的调调，有时还会问我妈妈这个东西用英文怎么说，那个东西用英文怎么说，我遇到不会的也去查询再告诉她。
我还听了叶武滨老师的善用时间的音频，觉得自己也受到启发，更好的珍惜时间。
阅读：我看了《怦然心动的整理法》，对于这本书我知道了整理的重要性，觉得以前的自己真是不会整理，总是从一个地方挪到了另一个地方，并没有把物品进行分类，将物品做好分类后再进行整理，感觉有些头绪了。
运动：由于自己的脚出了一些问题，不能坚持跑步了，风脚好了再继续跑步
#本周共学#——张杰
《自我发展心理学》03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？
学习笔记：今天我们继续学习陈海贤老师的《自我发展心理学》的第三节，如何识别改变的障碍，为什么我们做出改变很困难呢，那是因为旧经验是如此的根深蒂固，要有所改变，就要走出自己认为的心理舒适区，改变我们对环境所采用的应对方式。处理生活当中那些困难的事情，挑战自己，突破自己。比如对于早起这件事情，我非常不愿意从温暖的被窝出来，但我现在有所改变，坚持早起，早上起来写晨间日记，给孩子做早餐，让生活更有秩序感，更可控了，也不会那么焦虑了，我选择了一种合适的应对方式，所以改变也没那么困难了。
