我不要活成我害怕的样子

有些工作，岗位是需要流动的，怕被喷，我就不想说比如了。那天，回关系所在地开会，散会的时候已日暮，等公共汽车，看见一个恍惚的身影。

好些日子不见，有一点不敢认，而且她从来不穿那么随意的衣服。于是就掏出手机刷车，车来了，赶紧跑上去，坐在了最后。啊，是你！在我旁边的还真是她！

只两个月没有见，真的是不敢认了。原来她虽然是胖乎乎的，但走路呼呼带风，穿衣服有格调、自成风格，未说话先见笑容，活成“爱生活爱自己爱孩子”的活标本。

眼前，她胖了很多，刚才从侧面看去，背驼了好多，衣服穿得好像四十多岁的操劳妇人，脸上没有了往常的光泽，说话时语气依然让人觉得亲切舒服，但是明显没有了往日的活力。

一路上，我们“同病相怜”，说了好多好多，她正在经历的，也是我每天面对的。

工作单位好远，而且周围不通地铁公交；奖级部分，变相降低了不少；因为新的地方，很多拓荒似的工作，每天更忙了，还需要学很多原来接触不到的技能。

既然干得这样不高兴，那就辞了好吧。可是，不是年少力强，自己吃饱全家不饿，我们是奔四的人，上有老下有下，活在了中间“承上启下”。再说，事业编制，一个女人家，该知足了，没有下岗，还闹腾什么。

但是，她说的真的，真的，真的，就是我心里的话：“就是缺一个精气神，现在就是提不起心气儿来。”

中年危机的冰山一角

估计好多人都有过那么一个阶段，看似没有太大变化，又好像跟原来都不一样；说不上哪里不好，更说不上哪里好，就是“却一个精气神，提不起心气”。

这样的时候，真可怕。首先是身体——奔四的人，不把外表看得最重要——因为觉得压力大，身体疲惫，吃得多；吃得多，各种忙，一到家就恨不能“葛优躺”在床上，最起码也是没有时间锻炼，于是中年的身体发福更加明显。

身体发福，本来就感到疲惫、正在因为年龄原因走下坡路的身体，就越发不称心，原来喜欢的衣服也穿不出效果，想去买新的衣服，看看身上的赘肉和干瘪的钱包，越发心里恓惶，干脆远离镜子，懒得看自己。

身体-外貌-衣服，相互关联的魔咒，可是想解决一个，有钱、有时间，都是必需品。唉，难。

虽然是拿着手机放不下，但最怕的是看见孩子学校的家长群，老师一句话，圣旨一般地回应“谢谢老师，老师辛苦”，赶紧一溜小跑地去解决。偶尔孩子不争气，更是心慌气短，恨不能立刻跑回家，到孩子跟前问个究竟。

可是现状呢，每天天不亮就出门，七八点再进家，孩子就跟人家的一样，根本顾不上，同事这样说。

孩子老师，天天在群里教导，孩子的收获都是家长付出的结果，多陪一陪孩子，陪孩子养成学习的好习惯，可是谁不想这样呢？有几个家庭，一个人能挣出全家的开销，腾出一个人专门陪孩子？还是两个人都出去工作吧，鸡蛋总不能都放在一个篮子里。

其实，这些小小的不如意，都只还是生活这座大冰山的一角，还有什么职称、房子、孩子补习、老人看病这些问题，就先不提了吧。

二胎放开了，不敢生

几年前，第一次去给孩子开小学入学的家长会，我看着一对家长，有的嘀咕。这两位是孩子“四老”，还是爸爸妈妈呢？说是父母，有的老；说是四老，看着又不太像。

当时止不住想起来一个真事，大学同学来自山里，一家好几个孩子挺多。她同学是家里老小，妈妈四十岁才生她，等到她进县里上高中，妈妈已经快六十了。入冬，她妈妈来学校送厚衣被，有同学喊：“某某，你姥姥来看你了。”她特别不高兴地拉着妈妈寻没有人的地方去说话。

当时，听同学讲这个事情，只是唏嘘感叹。还有一点暗自庆幸，自己的妈妈一直年轻好看，让我上学时，“很有面子”。而此时，我自己有了宝宝，才真正明白了一句话“孩子没长大，真的不敢老”！

有时，老人有意无意看着宝宝说，让你妈妈给你生个小弟弟。听了这样的话，我瞥了一下嘴。昨天下班的路上，同事这样帮我分析。现在生了老二，肯定你不能回家专职主妇，孩子就扔给老的，近两年老人身体还可以，日子还说得过去。过几年吧，你自己四十好几了，一个孩子高中考大学，一个孩子刚上幼儿园，你和先生都是独生子女，上面四个老人，下面两个孩子，这压力！

现在医学发达，人身体素质也高于几十年前，四十岁上下生孩子不是什么新鲜事。可是生孩子和养孩子，是两回事；养孩子和培养孩子，又是两回事。这其中的差别，就不言而喻了。

甩了甩头，随便走个神儿，都是一脑门子官司。

谁规定“中年危机”只是男人有？

“中年危机”一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

随着时代的发展，社会竞争的激烈，各种生命中的瓶颈，更早地出现在各个年龄段。女性和男性一样，不止是家庭的主力军，也参与到社会的各项工作中。身体健康、孩子教育、工作事业、家庭婚姻，各个方面都发挥着不可估量的作用。

而到了三十五以后，体力下降，各个方面压力和矛盾的交织，使得抗挫力远远不如年轻的时候。所以说，不只有男人才有“中年危机”。

但是，真的没办法了吗？生活的状态，万丈高楼不是平地而起，冰冻三尺也非一日之寒，但是人到中年，应该比十年前更明白一个词语“量力而行”。

量力而行，说来简单，但施行不易。

比如二胎，放开政策后，二胎如雨后春笋一样在身边出现，人家有我也有的心态，特别不适用于这个问题。家庭添加一个新成员，要考虑的很多，个人身体情况，家庭经济情况，老人养老照顾问题，夫妻两人分工角色问题，以及老大的想法等等。

有条件再要一个宝宝当然好，但是盲目跟风，完全没有必要。与其没有准备地面对身体不如前、收入下降、家庭矛盾增加的问题，不如一对夫妻，用一生的陪伴一个孩子成长，何尝不是一件浪漫的事？是不是让你想起了杨绛的散文集《我们仨》？

有十几年的工作积累，职场上肯定在技巧、能力、经验等各个方面，都有了自己的特色，养活自己难道还成问题了？工资的多与寡，是因比较而得来。不是人家每年冬天入手一件貂皮大衣，你也不能被人比下去，羽绒服也照样保暖舒服。

处理家庭的经济问题的时候，更是要量力而行，没有必要为了撑着面子，去做经济能力达不到的事情。比如为老人办寿酒，虽然场面大有面子，更讨老人欢心。父母是亲生的，如果知道你咬着牙借了钱做这个事情，也会心疼。表达孝心爱心，也是据经济能力，量入为出的事情。

身体健康方面，更是必须量力而行。闺蜜说，前些年觉得自己好像铁人一样，现在好像面捏的，哪里都是毛病。老人说的“强量”，家庭、工作、教育孩子，都恨不能最好最强，被人羡慕，这就是好多人的“心病所在”。

生活是一门学问，是一项艺术。我们每个人的精力有限，所有人都在取舍之间，踯躅前行。对自己的选择，抱有信心；对自己所爱，持有耐心；对不擅长的，不存贪念。国画将就留白，不可能人生这份答卷，都答得处处辉煌。

最后写给奔四的自己

学会爱上镜子里的自己。想起小的时候，在电影院里看电影《出水芙蓉》，红头发的青年男作曲家，在镜子前扭捏作态，说：“我有一个秘密，我很美丽，人人都爱我。”

有的研究说，人到的看镜子里的自己，比实际的颜值，高百分之三十。也就是说人都会不自觉地美化自己的容貌。那么，如果自己都不能爱上镜子里的自己，怎么让别人喜欢呢？

对着镜子，告诉自己依旧年轻，还很好看，是一种积极的心理暗示。为好看的自己，配一两件合适的衣服，挺胸抬头，调整自己的体态。再下一步，注意健康饮食，健康体态。整个人就活出了年轻的自己。

学会给自己减压。睡觉之前，把明天的事情想了一遍，把今天不如意的瞬间回闪一次，那么你的睡眠质量一定不好。睡前，放空自己的头脑。

确实，一脑门子官司，哪里说空就空的。越是不想琢磨，事情越是往脑子里钻。那么，学这么一个小技巧吧。不用去数绵羊，万一有给喜欢薅羊毛织毛衣的，那一夜就都睡不着了。

放松四肢，躺成你舒服的姿势，特别是放松面部肌肉，眼皮，鼻子，嘴巴；把你的注意力，都集中在你的呼吸上，吸气，慢慢呼出，吸气，慢慢呼出，这样反复，慢慢睡着。

学会让自己放手。刚才说了，不可能亲力亲为让自己成为最好，两双手的力气，比自己一双要大。学会有技巧的合理家庭分工，让孩子学着干，让老公帮着干。

每天有一点点自己的时间，或者喝个咖啡，或者读个散文。与功利事业无关，与婚姻家庭无关，甚至与孩子学习无关。只与自己的心灵有关。毕竟一个妈妈的健康和幸福感，关乎整个家庭的幸福。

最后，我们用这个熟悉的小诗结束今天的抱怨，做回一个让自己喜欢的自己。

春天的后面不是秋，

何必为年龄发愁？

只要在秋霜里结好你的果子，

又何必在春花面前害羞?