今天又听我最喜欢的瑜伽资深老师宗丽娜老师的一直播啦，就总结了一下，希望对大家有帮助。
在中国有句古话，要想抓住一个男人的心，首先要抓住他的胃，不光是男人整个家庭都是和女性息息相关的。
你看孩子是怎样的？就要看她的母亲是怎样的。
她的爱人是怎么样的，就要看她的妻子是怎样的。
就是这种，甚至说：看家里的宠物是怎样的
那你就要看她的主人是怎样的。
所以女性是非常的重要，特别是女性和厨房的关系。
那如何很好的用厨房呢？
简单来说是第一是在物质层面，要有很丰富的食材喜欢，很合适的工具器具，喜欢的厨具，锅碗瓢盆，要买很喜欢很好用的，就会容易做出好吃的食物来，千万别去买一看就很难用的，那就很难做出好吃的食物来。
第二方面是能量的层面，如何让自己感觉做的饭特别的好吃呢？
首先做食物的这个人是健康的并且心情是非常平和的，有喜悦感，有幸福感的。这样的人，做出的饭或者料理也会让人感觉到特别的美味吃出幸福感。
我感觉瑜伽真好呀，我想让我的爱人我的父母都去练习。但是他们都不愿意练习，怎么办呢？你可以通过做一顿饭把你通过练习你自己的喜悦，你身体的健康能量的平衡，都传递给他们呀。
一个人练习通过厨房的方式传递给你的家人，是多棒的一件事呀。
所以做饭的人很重要的，它的能量腾面很重要，能量应该是平衡的，稳定的，喜悦的，幸福的。
我们如何让自己喜悦和幸福呢方法很多，练瑜伽就是一种简单的方法，可以获得益处，做饭的物质层面能量层面可以放唱颂充满正能量，声音很小就够了，就能让厨房里的能量场非常的平衡和美妙，制作出来的食物也是具有能量的，当然有个前期我们的厨房里是不要出现痛苦的。什么叫不出现痛苦呢？一个是做饭的人不要痛苦，如果做饭的人让你特别的痛苦，比如我很生气，那么你就不要进厨房，但你生气的时候千万不要进厨房，厨房对家里的每个人来说真的是太重要的，厨房是家里的圣地。
生气的时候不要躲进厨房，不要把痛苦带到饮食里，带传递到身边的你对爱的这些亲人们，不要让自己的食材出现痛苦，水里的动物在成为菜肴过程中让他们承担着恐惧和痛苦，如果这些在你的菜中存在话，对你整个厨房的能量调整是没有好处的。间接影响到家里人的所有的健康，甚至是每个人的心态，这个家是否和谐都会影响到的。
让厨房变得干净整洁，有条不紊。
有这样的厨房，良好的心态走进厨房，带着你本身的愉悦去给你爱的人做饭。哪怕是对简单的饭菜或者是凉拌小菜，对简单的都会给你的家人带来特别特别多的益处。
第三方面谈孩子与饮食
要尽量满足孩子对饮食的愿望
尽量亲手做饭让孩子感觉到爱
烹饪并不是那么难，可以去学习，到网上搜一些小小面食小糕点。
