焦点网络初级 程玲玲11.4郑州 坚持分享第97天
第一种：肯定的言词
鼓励的话语：鼓励可以激起某人的勇气。我们每人都有一处处于安全感的地方。缺乏勇气常阻碍我们去成就一些积极想做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在的能力，正等着你用鼓励的话语来激发。
仁慈的话语：这跟我们的说话方式有关。
谦和的话语：爱是提出请求，而非要求。
若我要求我的配偶，我就变成了父亲或母亲，而她则成了孩子。只有父母才告诉三岁孩子怎么做。在婚姻中我们是平等的，成年的伙伴，合伙人。
以请求的方式呈现我们的需要和愿望，是在引导，而非下最后通牒。当你向配偶提出请求，是在肯定他的价值和能力。你等于在本质上表明，他有什么，或者可以做什么，这对你是有意义，有价值的。当你提出要求时，你的配偶不但不觉得被肯定，反感到被贬低了。请求包括选择的成分，爱永远是一个选择，那时爱有意义的一个原因。有时配偶也会顺从我们的要求，可那不是爱，是一种惧怕，愧疚，或其他，但不是爱。
其他肯定的方言：心理学家威廉詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。如果认为你的爱人的爱语是肯定的言语，建议保存一本笔记本，标明“肯定的言词”。
方法：在对方你喜欢的部分，表达口头的赞赏，同时，对不喜欢的事，抑制你的抱怨。比如每星期两次。如果配偶夸赞了我们，不要马上以夸赞回报对方，只是接受他的夸赞，然后说“谢谢你这么说”改善就继续用，不能改善就停。
在看电视，阅读，倾听交谈时留意肯定言词，记在笔记本里，不时读一下，挑选适合你配偶的句子。
写一封情书，或一句爱语。
在配偶父母或朋友面前夸赞他。
寻找配偶的优点，并告诉他，你多么欣赏那些优点。
告诉你的孩子，她们的母亲或父亲有多么好。
想一想：
一，花一个晚上，容许配偶谈谈他的梦想，兴趣和才能。有爱心，真诚的鼓励并提议各种可能的方式，帮助对方达成这些目标。
二，熟悉的关系，可能会产生轻忽或失礼。检查过去的一个礼拜，你们关系的特点，声调是刺耳，态度讥讽，观点带着批评，只注意他失败的地方。解决这些地方
三，“肯定言词”笔记本
