【90天的目标】(2018.10.15~2019.1.15)
运动18KM/周 15个/天俯卧撑
财商打卡
阅读3本书
家庭会议1次/月
【检视三个问题】
1. 梦想版是否一直在精进?
2. 亲子亲密关系是否在持续增进?
3. 简单的事情重复做是否流程化?
【上周目标完成情况】:
1)5:00准时起床 5/7
2)跑步4次/周 3次/周
3) 成功日记7天/周 ✅
4)用番茄钟专注吃青蛙,拒绝外界干扰和诱惑 ✅
5)财商打卡7天/周 ✅
6)开一次家庭会议✅
【健康*身体】:
1)早睡早起
5:00/22:30 5:40/22:00 5:00/22:00 5:05/22:00 5:00/22:15 5:00/22:30 5:45/22:00
有两次5:45起床,下一步:周日6:00前起床,其它都必须5:00
2)运动 (未达标)
跑步3次,共10KM,俯卧撑没做,没时间,过了早上的时间,就不想再运动了
3) 7次韩美林起床法,20分钟/次
4)营养早餐:1次用心搭配
【家庭*生活】
1) 大宝高效、专注20:30前完成作业,继续保持。
2) 召开家庭会议,非常成功,作用:增进链接、点燃梦想、解决问题、反思调整
3) 妈妈、儿子、女儿 完成成功日记7天。提升自我价值感特别好,每天睡前去做
3)亲密关系感觉很好
【个人成长】
1. 参加读书会,同学们亦师亦友,思维的碰撞,觉察到自己的分别心,有急于表现自己的心里,有被欣赏的需求。
2. 参加提问小组训练,运用非暴力沟通的理念去与来访者沟通,给同学们提供了新的视角,对同学很有启发。很多时候需要问问,对方到底要什么?
3. 读寂静法师《让孩子成才的秘密》第一、二章,关于梦想,有很大突破。
4. 班会分享财富自由主题,让我再次整理财商课的部份思路
5. 受兵荣的邀请,线下分享《家庭会议》的主题,收获:讲课前和自己呆在一起,不聊天不拍照,认真对待每一次分享,慢慢填充课件内容,感恩兵荣的邀请。感恩同学们对我的反馈。
【心灵*体验】
在提问小组训练中,我再次把我和父亲之间的事投射到了咨询案例上,非常感恩翟老师的全情投入,又给我做了一次疗愈,也感谢自己的积极主动和投入,我需要的只是一句道歉,什么都不需要,因为我一直被道德绑架,我发现,我很容易原谅父亲,我已经释怀了,因为我笑了。
【体验*突破】
在家庭会议上,我大声宣布我的梦想,我发现这样做,点燃了我儿子的梦想,我儿子情绪非常高亢,说要为中国足球贡献一份自己的力量,说要考上清华大学,关键是后来的三天,作业不需要催促,兴致勃勃地放学回家就说要快点做完作业,因为今天是养成口述所学知识习惯的第一天,老师也说这几天学习状态特别好,每天的成功日记都完成得特别棒,真真是把我惊到了,这样又把我带动了,我也是激情满满的。家里有了两个有梦想的人,真是太棒了,不久之后,我敢预言,爸爸一定也会跟上的!
人类因梦想而伟大 ——美国总统伍德罗.威尔逊
【社交*链接】
1) 和父母视频电话
2) 主动和香香妈聊天,不错过高能量妈妈
3) 小组伙伴线上互动
【财富方面】:
财商打卡,逐步改变大脑里的财富蓝图
下一步:影响孩子养成良好的理财习惯,用自己的实际行动教会孩子如何处理每一笔收入
在儿子的要求下,给儿子报了寒假春季班:7000元
【休闲*放松】
周末看部电影,全家人外出用餐
【下周目标】:
1)5:00准时起床,周日6:00前
2)跑步4次/周,注意拉升
3) 成功日记7天/周
4)用番茄钟专注吃青蛙,拒绝外界干扰和诱惑
5)财商打卡7天/周
6)重视早餐
7)每天断舍离30分钟
8)儿子的学霸习惯养成之一:口述当天所学知识。5次/周