这次从杭州参加培训后,又到苏州去办事,工作也比较多。昨天下午回到家后,整个人很累。昨天在动车上看了讲义,头脑还是有些乱。试着在动车上临在,学会减停。自我觉察,向以前的一些习惯(潜意识)进行觉察,试着对它喊停。今天试着减少看手机,不被手机控制,留给本体多一些时间,让自己的心灵放松。学习回来后,反6的习惯经常要冒出来,主要反应在讲话过激,要试着用喊停来与本体的真我连在。真实的看自己,对自己的痛说再见,找回真实的自己,让内心充满力量,有了真实才能遇见更美好的自己!
2017-11-02
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