文魁大脑读书会刘显梅9/52《唤醒内在的智慧》

唤醒内在的智慧

唤醒内在智慧读书笔记

读完本书感觉和张德芬老师的遇见未知的自己有一点相似,都是采用上山,遇到一位智者,然后自责给予了旅行人关于内在方面的智慧。

这一次也采用十倍影像阅读法,先通过书本的题目和目录,给自己提了一些问题。然后带着问题找出来相应的关键词。在书中去寻求答案。

其实书跟里面的挺多,内容感觉还是不是很懂。

让我收获最多的就是平衡,对平衡我们需要一个参考架构,比如一个人非常的紧张,却不知道放松是怎么回事,他是没有办法去放松的。当体会到平衡这一点,回到内在的园心中,我也在思考着自己的平衡,我的平衡就是充满富足,喜悦不被外界的事物所带走。就可以观察到,其实自己的生活当中有那么多的焦虑,恐惧,害怕,当有这些情绪和思想产生的时候,就要时刻的去关注他们,把自己拉回到自己的心中点。

可以采用呼吸的方式来做调整。在一呼一吸之间,就是给予与付出的能量交换。

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