月为水之精，又称太阴，太阴之精，广寒洞阴，自然化生，是这个人间影响最强大的阴性力量，也是自然的。中秋之月又是一年之中最大最亮的，月华最盛，也是至阴的象征。此时大海浪涛、潮汐都会波荡得格外汹涌。人体受天地影响，70%是水，内机能也会澎湃涌动，易开关展窍和静定练气。月华开，金精旺，人体的气血、精气神都会较好。
尤其女性的月经，更易受月亮影响，随阴晴圆缺潮起潮落，名医李时珍云：“其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。经者，常候也。”大多数女性来月经是月晦到新月此期，也是天上最黑少月时，血就在下行。月经是反映月律其中最为明显的。所以采月华之法可以滋阴，特别适合女性和阴虚之人，当然都可以练的。
中秋的月华（月亮的光辉），被古老的道家称为“金精”，在植物身上就化为秋菊，在人身上化为“长寿”，在天地中是一种西方之气。
道家修炼之人格外重视中秋月夜的这一特殊能量，常把今晚作为重要修炼的关键节点。
