小步姐姐运动打卡（2-3）

今天为出行做了很多准备，四处奔波，充抵散步一个小时，腿都走酸了。虽然事情多且忙碌，但我还是尽量找时间做了一些简单的运动来舒缓身体。

前两天做了瑜伽拉伸后，腹部和肩颈仍有酸胀感，可能是因为之前的运动强度较大。为了缓解这种不适感，我在睡前做了五分钟的绕肩动作，肩颈得到了适度的放松。

虽然今天的运动时间不长，但我相信每一次的努力都是有意义的。希望明天能有更多的时间来锻炼身体，保持健康的生活方式。

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