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现代人都喜欢减肥，都是很多流行的理念和方法都是不对的，吃所谓的只有生冷蔬菜肉类配伍的营养餐，看起来肚子瘦下去，其实把人宝贵的肾精也消耗掉了。
很多人在妖魔化脂肪，总认为脂肪不好，中医认为：脂肪里头储存的就是肾精化出来的能量。
很多啤酒肚，其实是因为肾精虚加上体内有寒，五脏六腑寒了人体就会自我保护，小腹的脂肪便长厚了。
要如何让肚子变小，应增加你的肾气。
中医认为人体的热量是来自肾阳的真火，这热量不足五脏六腑寒凉就会长肚子。
有的人减肥主张不吃饭吃青菜，或者早饭不吃，午饭吃水果只吃晚饭，然后尽量减少饮食，这种方法太危险了。
有些人吃素，吃青菜不吃米饭，然后吃的瘦骨嶙峋面如菜色。
人是靠五谷为养，要多吃米饭精气神足了，才能把寒气排出去。
青菜属于纤维类，不是五谷为养的。有的人一减肥，一下子苍老许多，实为肾精消耗过度。
现在人的福报不足，想要听到真的养生法很不容易，乃至听到了你也做不到。
