每个人都有忧郁的日子。那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的，怨气丛生，寂寞，整个人彻底的精疲力竭。那些日子总会让你感到自己的渺小和微不足道，每件事情似乎都够不着边，你根本无法振作起来，根本没有力气重新开始，在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你，(其实情况并不总是那么遭)你感到灰心，焦虑，可能开始神经质的拼命咬指甲，然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力蛋糕的疯狂！在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。你不知道自己还可以撑多久，然后你想大喊一声，谁来一枪把我打死吧。其实一点小事就让你一天郁闷难当。也许只是一觉醒来，没有感觉到或者看到自己最棒的一面，发现自己又多了几条皱纹，又重了几斤，或是鼻子上冒出了一个大包。你可能忘记了约会对象的名字，或是有张可笑的照片被登出来，你或许被人抛弃，离了婚，或是被开除，当中出臭，被刻薄的绰号弄的心乱如麻，或许只因为你得整天顶着一个奇丑无比的发型，也许工作让你痛苦的如坐针毡，你在强大的压力下顶替他人的位置，你的老板对你百分挑剔，办公室里的每一个人都让你发疯，你可能会头痛欲裂，或重心不稳，跌个正着，口臭，牙痛。不停放屁，口干舌燥或者是指甲长到肉里头了。不管什么原因，你确定上面有人不喜欢你。唉，该怎么办，到底该怎么办呢？嗯，你可能跟大部分人一样，随便找个东西躲起来，以为事情会自行解决，结果，你得花掉下半辈子的时间回头看，等着一次又一次重蹈覆辙，最后你会变成一个易怒的，愤世嫉俗的，或者是一个可怜兮兮的，哭哭啼啼的受害者，最终你绝望的躺在地上，祈求地球将你吞没，或者是沉迷在比利.乔的蓝调音乐中不能自拔，这的确很蠢，因为你只能年轻一次，而且绝不可能老两次，谁会料到有什么奇妙的事情，在拐角处等着你，毕竟这个世界充满着值得去探险挖掘的事，一些完全超乎你想象的事，有着妙不可言，令人心醉神迷的香气，以及美味无比的点心，与你分享。嘿，你最后可能会非常富有，甚至某天会成为一个超级巨星。听起来很不错，不是吗，？等一下，还有呢。还有倒立和游戏可以玩，还有瑜伽，卡拉ok，以及狂野，激情四溢，放荡不羁的舞蹈，但是最棒的莫过于，爱情，那意味着如梦似幻的长久凝视，在耳边甜言蜜语，拥抱，拥吻，更多的拥吻，还有更多的拥吻，一个充满爱意的调皮的咬痕，或是两个，然后，嗯，什么事都会发生，你如何才能找到仿佛滑入一个温暖的泡泡浴池那种幸福的感觉呢，其实很简单，首先，停止逃避那些纷纷扰扰的纠纷，该是勇敢面对问题的时候了，现在悄悄地放松心情，深呼吸，(从鼻子吸气，从嘴里呼气)试着沉思冥想，如果可以的话，或是出去散散步，让头脑清醒一下，接受既成事实，放下情绪包袱，试着从不同的角度看问题。也许你本身就是问题的症结所在，如果事实如此，大大方方的去说声抱歉。(做这种事情永远不嫌晚)如果是别人做的不对，勇敢的站出来大声说，那是错误的，我绝对不支持这件事，强硬一点没什么不好，适时地发出嘘声的确是满不错的，为自己感到骄傲，但是别忘了适当的自嘲，和心态明朗的人交往真是轻松多了，把每一天过得就像是生命中的最后一天，因为他总有一天会来到，别害怕去尝试访仿佛超过能力所及的事情，敢于冒巨大的风险，不要畏缩不前，走出去，大胆尝试。毕竟，生命的价值不就是如此吗。我也是这样想的。
你今天心情不好吗？(布拉德里.特雷弗.格里夫 著)
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