去年冬天某日，感觉左臂隐隐酸痛，以为在哪碰撞了，过不了几天就会好的。不想一天比一天严重，感觉不对劲了，我想肯定是患上肩周炎了。
刚开始，臂膀不动，不会痛，动了才感觉痛；过段时间，不动也痛了；有时夜里正在梦中，突然一下像针刺样难受；严重时，只要左臂受到碰撞或牵拉，钻心刺骨般痛，赶忙用右手紧紧捂住左肩搓揉，以减轻疼痛的折磨。去年冬天的骑行年会，晚餐后有个围着篝火跳牵手舞的节目，我只能站在边上看，一个骑友强行拉我参加，顿时疼得呲牙裂嘴。
问周边的人，我们这个年龄段基本都有肩周炎的经历。怎么治好的各不相同。妻让我甩胳膊，她说的肩周炎就是甩胳膊甩好的；去药店买了各种的膏药，似乎，贴上时是好一点。
到了腊月，和妻自驾去云南过冬。好在开车并无大碍。到了昭通巧家住下来，竟慢慢好了，只是稍稍还有些受限。不知道是不是气候温暖的缘故。
春暖花开时，回到了家乡随州。气候乍暖还寒，肩周炎竟又死灰复燃，受限愈来愈严重。
有个同学是医生，微信找他，他说对付肩周炎是小菜一碟。他告诉我如何治疗此症：身体站立，侧面与墙成直角，患肩周炎的那只臂膀扶在墙上，手指向上攀爬，名曰：爬墙。天天做天天坚持，很有效。
遵医嘱，我如法“爬墙”。左手还未爬上去，就掉下来了，痛得汗水从额角流下，也强忍着；痛得再也竖不起来了，右手捂住左肩，张大嘴巴长长地呼气，好像要把所有的痛苦都要吐出来似的。
再痛也要坚持。一有时间就如此练习，果然有效。
