整体分析
主要分析说明一月份的三个核心目标的完成情况
《如何阅读一本书》学习
目标是学完全书，听音频、看思维导图，输出文章。目前完成了前十章。
自我实现-工作流程优化
上完课程、出了期中试卷、看试卷；备课第六单元，备课流程进一步优化。
实现了断舍离，整理和收纳工作从衣柜进一步扩展到卧室和书房，整理了四斗柜和五斗柜，并通过每天早起后拍照的形式监督了房间的整洁。
健康管理
恢复锻炼，做腹肌撕裂和一字马，平均每天健身40分钟，跑步1公里。
问题分析
问题一
•问题描述：早晨起不来，早上效率不高。
•发生原因：晚睡，早上太困；能量不够，觉得起床的动力没有以前那么足，早期洗漱和吃饭的时间太长，挤压了看书的时间。
•解决方案：晚上一定要早点睡觉，不要拖拉；早起跳起来称体重，放易效能的音频，让自己早上就燃起来；整理的工作前一天晚上就做好，不推到第二天。
问题二
•问题描述：第一只青蛙吃得太晚，三件事完成度不高
•发生原因：总觉得高能量的事情要用大块的时间来做，结果零碎时间没能好好把握。
•解决方案：让自己完全沉浸在这本书里，用电脑、kindle、手机和IPAD各种工具综合使用，效率不高的时候就听文本的中文音频和易仁永澄的领读。碎片时间也好好把握。经典不是问自己多久可以读完，而是我是否读懂读透了。
问题三
•问题描述：容易情绪化，情绪来了就不想完成计划。冲动的结果就是一天都没有完成一点学习任务。
•发生原因：性格使然 。
•解决方案：制定弹性计划，预留休息时间。尽量沟通好，不打无准备的仗。
汲取经验
经验一
学会开始用冥想的方式放松心情，中午休息半个小时，休息的效果特别好；不要等特别渴的时候再喝水，也不要等特别累的时候再去休息。
经验二
分辨玩笑和怼人的区别。高情商的人会了解别人的痛点，开玩笑会尽量避开。越是事情重要，越要从容慢慢说；开始能够接受人的思维的不一样，努力去理解，而不是只有出现和自己意见向左的观点，就想着要去反驳。
经验三
自己喜欢自己和别人喜欢自己都很重要，但是如果两者选其一，选择前者。让自己幸福，才可能也让别人也幸福。这段时间应该是我这八年来最快乐的时刻，我一点点让自己进化成自己的喜欢的那个自己，我开始更加清晰地了解自己。我会觉得人生的大部分，都掌握在自己的手上。当我更喜欢我自己，我开始对这个世界，更加喜欢了。
总结规律（把有关目标管理的内容汇总，关键词用#标注）
系统维护
人生的目的在于积累和实现价值。
做月计划和周计划就是为了更好地通过试错、反思、复盘，进行系统维护。我需要把我的常规项目流程化、自动化，做到能够各场景无内耗自动切换需要完成的任务。
建立学习习惯系统
建立知识创造系统
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