学会“开小差”,使人生更加有趣(刻意练习10)

选择享受时间还是选择被时间虐待

本文内容:

一开小差的定义。

二为什么要写这个话题?

三怎样更好的去“开小差”。


开小差的定义

“开小差”这个词,在360搜索当中,它有三个意思:“①指军人私自逃离队伍逃跑;②比喻思想不集中;③比喻私自离开工作岗位。”

在搜索当中,这些都是贬义词,都是否定,贬低“开小差”这个词。我不否定这些观点,但是开小差也是一个解决方法的好方法。

在我的定义里面,他不仅仅贬义词,也是褒义词。

因为开小差可以使我们从一个问题上跳跃到另一个问题上,能够使我们从一个焦虑的环境中逃离片刻,可以使心态转变。类似于从战略到战术上的转变一样,由全局往细节,由谋划到行动。能够使我们更好的去否定以及肯定当下的自己。

这么说,也许会觉得很难理解,可事实上有时候我们百思不得其解的一个问题,当我们离开当下的环境逃离到另外一个环境的时候,问题的苗头就突然冒出来了,也就有了解决之道。

番茄钟的使用也是这个道理,当我们注意力不集中的时候,设置时间限制,时间已到,就停下手中的事,去做另外的事情,开完小差回来,事情的进度不慢反而快。


为什么在写系列时间管理文章的时候,要写下这个话题?

因为时间管理这个种子,不是一下子就能够变成参天大树的,它需要时间来见证——自己在年初制定的年度计划,因为这一段日子的践行(2017年已经过去了55天了!),发现很多地方不合理,同时通过她人的指导,写作以及学习认知深度也有不同,自己对未来的蓝图,有了更清晰的轮廓,所以需要重新制定年度计划。而最后一篇的时间管理文章,就是通过从年度计划的设定落实到每日生活中去的,我希望可以以更好的形式去呈现给大家。

开小差是一种放松,因为时刻紧张的我们,总是给自己太多压力了,试着将手中的事情停下来,去外面的马路上跑一跑,试着晚饭之后停下手中的事,跟家人一起去公园走一走,而不是一直工作。让我们学会享受开小差的乐趣!我们不要被时间催促着不停的忙碌!

时刻注意力高度集中的人真的不多,目前为止,我还没遇到过,而那些知道怎么样在高效时间段进行高度集中的人都是知道怎样更好的去开小差的人。


怎样更好的去开小差

能够让我们开小差的事情,一定是使我们大脑里面感到愉悦的事情,是我们想做的事情,所以我们可以通过三步让开小差更有意义:

第一步.收集那些能够让我们感到愉悦的事情,也就是微梦想,可以把它们化成50个微梦想,100个微梦想甚至更多。

第二步.把微梦想分类,比如可以在工作时开小差做的事情、在散步的时候可以开小差做的事情、在做瑜伽时开小差做的事情。(还有要知道,什么事情该在什么时候做?不可以在什么时候做?怎么样让事情变得更好,这是很重要的。在开车的时候开小差去找掉出来的手机就是很不理智的!)

第三步,焦虑的时候、难过的时候、悲戚的时候、快乐的时候都可以马上进行“开小差”事件,使状态保持平和,让我们不必与,大悲大喜,过于激动。

图片发自简书App

感谢看我文章的你,感谢指导我的你

晚安!

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