《成为高效能人士，你就差这个习惯》学习感受
本次培训核心目标是：1.What-成为高效能人士，你需要养成的第一个习惯是什么？ 2.Why-为什么这个习惯这么重要；3.How-怎样养成这个习惯；4.Tool-习惯养成工具
一、本次分享会触动最大的三个点
1.重新认识积极主动
参与本次培训前其实就已经知道了这次培训主要讲的就是关于积极主动这一习惯，对于将这一习惯放在第一位其实有点不以为然，自我感觉还挺好，觉得我平时做事还挺积极主动的呀。但是……终究还是有但是，我所以为的积极主动其实只是一个模糊的关于做事态度的感觉，而这次培训告诉我积极主动的真正内在含义，即“每一个人都可以，主动地使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。”这里包括自我意识、刺激与回应，还有选择权和期待的样子，积极主动不只是喊个口号，而是实实在在地运用自我意识做出更好的选择。
2.自我意识
以前看书有了解过小我，也知道感性的我和理性的我，但从来没有深入了解过什么是自我意识，有时候面对一些问题我也会从另外一个更理智的角度去分析，现在想来，这其实就是将自己抽离出来去看待事情本身，是一种运用自我意识的状态。
3.在刺激和回应之间我们拥有更多选择
经常会有被刺激牵着鼻子走的情况，有时候明明有很多事情要去做，但是一下子想到有个电视更新了还没看，就会忘了还需要去做的事情，直接去看电视，等看完了才清醒过来，后悔时间被浪费。这其实就是在刺激和回应之间没有做出更多地选择，而是简单地一被刺激就做出最简单最远离痛苦的决定，而实际上，当我们能将自己抽离出来，用理性的自我来分析刺激的具体情况和后果，我们会做出更好的选择，也能更接近更好的自己。
二、哪些认知被更新了
1.对于分身术的理解，之前以为所谓分身术是指能同时兼顾多件事情，做事很有效率，却原来是小我与资源我的分离，将资源我抽离出来，站在更高的视角去看待问题；
2.积极主动不只是简单的一个概念，其实也有很丰富的层次和内容，一共有四大层次，1.意愿，最基础地想去做的意识；2.资源，主动地去要求，去获取；3.选择权，在刺激与回应之间做出更好的选择；4.自我决定，我决定了我自己究竟想要成为一个什么样的人。
三、如何把所学到的知识应用于生活中呢？
首先我更加明确了积极主动的重要性，也了解到可以运用甜面包热汤模型来分析小我，将资源我抽离出来去思考问题，做出更好的选择，去成为更好的自己，最重要的是积极去实践、运用，结合自我觉察表和甜面包热汤模型的分析方法去发现原有的简单刺激回应中更多的选择，逐步提高自己。
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
