文丨 月凡Eileen1010（「囍文乐简 」签约作者）
“只问耕耘，不计收获”：支撑人们坚持下去的可能永远不会是收获的结果，而是一种势必实现目标的决心。将来有一天可能会发现，曾经默默坚持的耕耘，没有被辜负———早已经让我们的人生硕果累累。
现实生活中，到处都充满着不确定性：不确定自己的诉求是否会得到回应、不确定自己的付出是否会得到回报、不确定自己的哭泣是否会让人轻视……
不确定性让人感到焦虑，焦虑别人发现自己真实的样子，焦虑别人拒绝自己的诉求，焦虑别人厌恶自己的软弱和哭泣。
心理学研究发现：正确地向他人表露消极情绪、呈现软弱的一面，是有效处理日常生活中各种挑战的心理能力之一。它是一个人最底层的素养，也是最核心的心理能力。
每个人都是有血有肉、有感情、会受伤的活生生的人，不是钢铁侠、机器人，不可能十全十美。所以，你不必害怕别人看到真实、不完美的你。
图片发自简书App
我们很多人从小就被教育：“哭，是软弱的表现，是弱者的标签，会让人感到羞耻”。所以我们害怕别人看到自己的软弱，看到自己不够坚强。
我们被错误地教导：一个足够强大的人，自己就能把事情做好。所以，很多人不会也不敢寻求他人的帮助、不敢麻烦别人。误以为“求助” 本身，是自己没有能力做好一件事，象征着自己的低能。
这种羞耻感还会让人们不敢主动承认错误，不敢先道歉。因为那样的行为表现出了自己的过失，软弱与不完美。
所以当遇到问题或捅了篓子的时候，人们的第一反应便是推托责任：“这不是我的错 / 这事不是我负责的 / 刚才有 A B C D 等等他人和外界的因素……”
人们习惯性选择将软弱隐藏起来：与伴侣吵架从不先道歉，在朋友面前绝不哭泣，在公司做错事不承认……
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心里想着不被人看扁，不被人嘲笑，反而会让别人感到不适，觉得我们不真实、不坦诚。种种隐藏，也没有让我们更加坚强和快乐地生活下去。
所以，心理学家给出的建议是：有弱点要敢于表达，需要帮助时不要假装能行，犯下疏漏要及时承认并给自己留有余地。
研究结果显示，当别人看到我们表现出真实的软弱时，会认为我们更加有勇气。这种行为象征着力量，而不是软弱。
也就是说，我们展现出的软弱是有力量的、真实的、可取的。比如，考试失败、被公司辞退、失恋、被骗……
这个过程，会让你收获勇气，收获与他人之间更深层的连接，促进彼此的关系。你终于可以接受自己的不完美，卸下面具。
人们的关系因此变得坦然深厚，并会形成一个良性循环。你会发现，生命中有这样的陪伴与支持，真好！
本文主要内容由「囍文乐简 」签约作者：月凡Eileen1010提供
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