21天微演讲打卡练习第 3天
每天1分钟，遇见更好的自己
主题：《沉淀》
时间：2018年 7月 14日
讲者： 刘娟
看到今天的主题《沉淀》时，脑海里闪过一个名字，杨绛，被尊称为中国最后一位“先生”的女性，“先生”的才情，优雅，灵魂中的香气，以及“先生”在女儿，丈夫相继离世后依然能坚强平静的完成《我们仨》的写作，我想先生这种，无论好坏，随遇而安，宠辱不惊的性情，就是人生的一种沉淀。人生路上，我们只有不断的沉淀心情，沉淀经验，沉淀阅历，最终才能沉淀为更好的自己。
讲者： 玲子
人生的旅途中，
每个人都可能与幸福欣喜相逢，每个人都可能与痛苦不期而遇。
没必要自寻烦恼，将一缕岁月妥帖安放，或悲或喜；将一怀沧桑静静收藏，或浓或淡。真诚地对待身边的每一个人，微笑着面对每天的生活，欲望少一点，自由多一些，过自己的生活，走自己的路，做简简单单的自己。
沉淀自己，多思考，多学习，齐家、治国、平天下你可以做不到，但内心永远不要放弃。放开眼界，能跳多高就跳多高，能走多远就走多远。
讲者: 陈丽君
人生要学会沉淀，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己。不管昨天，今天，明天，能豁然开朗就是美好的一天。
人不能预知明天，但可以把握今天。
时间真的是个好东西，随着它的推移，一切事情都会被坦诚的摆在阳光下，好的坏的。人也一样。
随着时间和所经历的事情的累积，认知和价值观也在发生着变化。
从年少轻狂到成熟稳重。
从暴燥易怒到淡定从容。
希望自已与生话如比美妙，我却如此暴燥这句给越来越远。与从容淡定，宽容豁达越来越贴近。
讲者： 张亚兰
沉淀过程中，注定是孤独与烦恼的，烦恼就像水中的灰尘，越是摇荡，灰尘越是显眼，如果安安静静的摆放着，灰尘都会沉淀到杯底，杯子的水看起来就会澄清透明。
我们要学会沉淀自己，只有学会沉淀自己，我们才不会有那么多的孤独感和烦恼，这些不良的情绪会影响我们的理智和判断力，一个情商高的人，他往往懂得控制自己的情绪，从而让自己快乐的工作，快乐的成长。
讲者：龙 玲
生活中，婚姻需要沉淀。当恋爱的激情退去，卿卿我我你浓我浓的恋人变成柴米油盐鸡毛蒜皮的夫妻，一味激情燃烧的岁月会让爱情迅速燃尽，只有不温不火，经受得住平淡的夫妻才能相守幸福。
事业，需要沉淀。无尽的打拼，卖力的工作，整个人如耗尽了电量的电池一样，极需充电，却仍然死命坚持着，小马拉大车，最终必会满盘皆输。适当放空自己，停下来思考前进的道路是否继续。
我要学习并学会沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！慢慢停下脚步，突然发现自己以往的种种安逸与迷茫，从这几天参与微演讲中才细细发现，在做任何事情之前都应该从目标-觉察-沉淀...这些过程中一步步寻找，辨别自己以后要发展的方向，沉淀后从平静中再次起航，追寻更高的终点。
讲者： 蒋善善
活着，就是一种心态。人生，与其不断追求而无法满足，不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更开心。
学习并领悟沉淀，让自己的心灵在浮躁中得以片刻宁静，沉淀后你会收获到前所未有的喜悦与成功。
讲者： 盛爱丽
时间会慢慢沉淀，有些人会在你身边慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己成全。
当爱情走向婚姻不外乎三种下场：沉淀、溶解、挥发。
婚姻需要沉淀，当恋爱的激情褪去，卿卿我我你浓我浓的恋人变成柴米油盐鸡毛蒜皮的夫妻，一味激情燃烧的岁月会让爱情迅速燃尽，只有不温不火，经受得住平淡的夫妻才是相守幸福。
在我的婚姻中从甜蜜走向硝烟，在互相磨平棱角后，开始慢慢沉淀，一起走过七年之痒，相互扶持了十年，撑起了一个家，就像坚固的锡器一样，跌跌撞撞却依旧如初。
讲者： 文雪高
人生，是一个沉淀的过程，不断经历一些事情以后又不断地忘却，留下的就是自己最后拥有的东西。在人生的道路上，我们每个人都有一个沉淀自己的过程，一个不断扬弃，不断超越自我的过程。
沉淀，是一种阅历的凝聚，是一种深厚的底蕴。伴随沉淀的有汗水与努力、幸福与快乐、真情与苦楚、付出与给予，还有……所有这些，沉淀将一点不落地还给每一个人，慢慢渗透至你的身体，从你的气质中展现出来。
人生要学会沉淀摒弃:沉淀经验, 沉淀心情,沉淀自己,沉淀朋友!摒弃消极,摒弃负面,摒弃误解,摒弃猜疑!学会礼貌,学会尊重,学会宽容,学会用阳光心态看待别人,不要一味为自己的理由开脱,不要靠自己的想法揣摩他人,这样人才能健康成长了!
