狼，是一种群居陆地动物，一起吃喝睡，一起行动，由此，我用“狼”这个符号，来形容天登浮云教练、阳光教练、草驴教练和中七等学员。因为山地户外运动，按照科学、理性的角度来看，就是一起吃喝睡、一起行动的人群形成一个凝聚力很强的团队，才能在户外所有因素未知的情况下，攻破所有困难，一步一杖走向远处的高峰。
吃喝
参加山地户外运动，不仅要吃饱
还要吃好，荤素搭配均衡，才可以维持体力
边做边吃
睡
睡很关键，不不仅是要睡好，还要睡得安全、睡得踏实。所以选择营地，是一个要专业的活，选的不好，有可能晚上丢掉小命，因此谨记扎营五“不”。
月牙湖是5星营地，有干净水源，无风，位置高，可以泄洪，环境优美，只可惜没信号。
行动
行动前，先来个慢热身，打开关节和韧带。
正置地图，结合指北针，确定方向、距离、地貌、落差和时间。
爬山
涉水
探险（右一阳光教练）
学习
本次培训，三位教练都很有耐心教导，从课纲，到小细节，无不教导和分享，除了地图、指北针、装填登山包、登山包，再到帐篷、绳结、腐败等等，感觉这次培训收益匪浅，对户外能力和技巧有很大的帮助。
登上一高峰，查看周边高峰方向、周边地貌等等（右二浮云教练）
左草驴，右浮云
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1队
2队
青山绿水蓝天白云，从化山区要一直美下去
小结
通过此处培训，发现自己很多不足的地方，需要慢慢去消化和摸索，要不断向其他人学习和请教经验。安全意识永远不能轻视，命是自己的，路也要自己走下去。告诫自己，参加过培训，也并不代表自己很强，一山还有一山高，永远不要去跟别人比强，身体是自己的，要量力而行，我们的目的，除了强身健体，还有就是好好欣赏大自然的美好杰作。
这次真的很感谢三位教练，谢谢浮云教练和阳光教练悉心教导，谢谢草驴教练分享他关于一些户外的看法。同时，很高兴认识一群志同道合的人。阿东、山茶和英姐做的菜，真的很好吃，我真的很给面子，吃得撑住了，哈哈！暖男淑女范。流年、小洲和我，只能取水，看来分工配合蛮好的。
2016.12.08煜狼
