自从土土老师答应今天一早再教一边我们排毒之后，昨晚我便做了全套准备。
今早四点五十的闹钟，起床清醒了一下，烧好水，等待大家上线。
这是第一次和大家线上视频，因为老师要求只有看到我们的动作才能知道我们做的准不准确，所以必须开视频。
原本很担心，第一次和没见面的文友视频，结果等打开视频后，除了刚开始有些一丝不好意思闪过，开始调整瑜伽垫位置开始，就全副心思在听老师讲动作。
认真的都没顾上看各位同学长啥样。
老师很专业，做动作之前先喝500毫升浓盐水，为了看同学们是否按要求，老师必须要让大家在屏幕正中，方便她看到是否是大口直灌。
因为浓盐水必须大口直灌，如果一口一口喝不会达到效果。
第一杯喝完跟着老师做动作，一套动作下来，又开始喝500mL，第二杯因为调水温盐水有点淡，但第二杯已经开始撑了。
又跟着老师做了一遍动作，第三次喝水为了达到效果，盐水继续加浓，浓到咽水的时候感觉齁咸。
这时喝完一杯感觉想要吐了，老师说想吐就吐，要顺应身体的反应。
因为一直没反应，我开始怀疑自己是不是喝水不到位。
因为每个动作老师都会纠正，所以动作虽然不会很标准，但也不会离谱。
第三杯喝完感觉想上厕所，但又不是很有欲望，于是继续跟着老师做了套。
做完又开始喝第四杯水，第四杯喝完做了几个动作开始，肚子就有点痛了。
赶紧去洗手间，刚开始以为是水喝太多了，因为平常不会肚子痛，结果后来老师说是正常反应，这时候肠道开始打通了。
我们平常都是喝完水想小便，但商卡排毒跟着老师的动作和要求走是不会想要小便的，因为只要打通肠道，喝的所有水都是从肠道出来。
目的就是清洗肠道，把肠道内的宿便以及平常未排干净的垃圾都排出去。
如果排干净，最后会变成清水，但不是拉肚子。
跟着老师的要求，果然到后来不断有人去洗手间。
从五点半到八点多，每个人都达到了想要的效果。
老师说排两次之后，就可以喝500ml的蜂蜜水，因为此时肠道内特别干净，喝蜂蜜水可以起到保护肠道的作用。
打通肠道之后，课程也算圆满了，因为起初大家去完洗手间回来还可以接着做某个动作，到后来大家去洗手间更加频繁，屏幕前变成了老师一个人。
老师说这很正常，大家都达到效果，喝了蜂蜜水就可以下线了。
但上午建议不要出门，因为身体还在继续排毒，直到把喝的水排完位置，在这个时间段内，随时会去洗手间，没法控制身体，所以建议大家待在能随时上洗手间的地方。
而且身体排完毒的头两天，饮食要以清淡为准，因为平常吃了东西可能只吸收百分之五十，排完毒后可以吸收百分之九十。
所以大家可以正常吃，但要忍着排完毒后肠道的寡淡想要大吃大喝的冲动。
少食，因为此时如果感觉到饱，身体其实已经撑了。
结果本来结束后去食堂取了馒头，打算这一天吃点馒头就行。
结果食堂师父说有西瓜。
练完后身体不知是运动量过大还是过饿，整个人很迷糊，肠胃饿的难受。
听到甜的想立马吃。
没忍住拿了西瓜上来一顿吃喝。
结束后睡了一觉，又吃了西瓜。
中午十二点又睡了午觉，两点醒来后饿的全身难受，吃了西瓜和馒头无济于事。
去食堂取了挂面，煮过的鸡肉。
回来下了挂面，吃了大概有两碗，比平常吃的多了很多。
晚上老师问情况，说了我的饮食后老师也只能无语了。
不过人生第一次身体有这样的排毒体验，真的特别不错，如果大家有机会还是一年要给身体排两到三次毒。
这样身体就会很舒服。
