20180204-20180210（马央军）
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
对照90天践行目标（第81-87天）
1.阅读2本书/月（已完成）
2.毛笔字75分钟/周（本周75分钟）
3.录制喜马拉雅微课1节/月（待完成）
一、学习
1、本周阅读时间2小时15分钟，阅读《爱的五种语言》完本，开始阅读很喜欢的《不持有的生活》，2018年践行断舍离。
2、百词斩背单词15个/天，完成1/7。本周几乎没记单词。
3、普通话朗读练习本周未进行。
二、效能
本周吃青蛙21只，番茄钟13个。
1、2.4参加182班级晨会。
2、完成1月与2月衔接的周检视并简书分享。
3、2.5晚上参加184教练团会议并做会议记录。
4、2.6参加教练晨会。
5、2.7参加182六组小组晨会。
6、关注184班级群、教练群、班委群并互动。
7、每天坚持云之家青蛙打卡。
8、学习汉堡锦囊，完成备课。
9、2.8参加教练内训晨会。
10、2.10早上参加159期3.0班会并做汉堡锦囊分享，晚上参加184锦囊班会并做汉堡锦囊分享。
三、事业
1、2.5下午去学校，车巡校园一圈，检查卫生打扫情况，物业主任带领员工正在清理绿化带遗漏的垃圾，确保过年环境整洁卫生。
2、加强与物业主任联系，及时关注学生补课期间卫生打扫情况。
四、社交
1、放假了，外甥女住在我家，做各种作业，今年上半年要参加阳光初中的小升初选拔考试，孩子学习真的还是挺辛苦的！我建议妹妹学习魔法教学，有暑假去杭州参加线下课的计划。
2.感恩四婶带过来蛋卷1袋。
3.好友在我家过了2晚，好好招待，畅谈2018年梦想，聊聊小心事，过得很开心。10日下午启程返杭。
五、健康
1、早6:00晚22:30。早起完成4/7。早睡做到2/7，因为做不到早睡，自然也无法早起。冥想完成3/7。泡脚4/7。
2、膝盖护理2次/周。
六、家庭
1、感恩妹妹带上来老爸老妈准备的很多新鲜蔬菜。
2、感恩婆婆提醒带茶叶。
3、2.8感恩亲朋好友来参加老公50岁生日宴。
4、感恩老公的付出：洗碗、陪伴、整理、拖地、大扫除
5、给婆婆和父母打电话各1次。
6、感谢儿子洗碗、拖地，感谢儿子教我用气发声。
七、财富
1、合理消费。
2、收支平衡。
3、生日宴花费近2万。
八、小确幸
1、老公生日到了，买了鲜花装点一下小窝，感觉还真的不错！特地给老公买了几支郁金香，祝愿他健康幸福每一天！
2、好友是学习狂人，这几年专注心理学的学习，颇有小成，感恩好友运用所学帮我梳理2018年的目标，清除生命中过多的负担，做回自己，那份感觉真的非常好，真的越来越轻松，一切都是最好的安排，感恩遇见！
周感悟：
1、做不到早睡，要做到早起真的要命，是透支生命力，接下来的日子继续调整到正常的状态，早睡早起，保持精力充沛！
2、老公生日宴的操办更加体会到： 妯娌亲如姐妹， 兄弟和，其利断金；为了我们的事，哥嫂家如此操劳却毫无怨言，还不肯收下中午祭祀用买的小菜等费用，真的感恩有如此好的哥嫂，我们一定用一辈子的爱来回报你们！
3、2.10晚上在184包讲汉堡锦囊，我发现，现在自己的状态越来越好，也越来越放松，因为认真做了准备，也积累了几次分享的经验，能够灵活地安排内容，较好地调动气氛，互动也比较多，184的小伙伴也都能积极上麦分享或者在文字区域发表感悟，大家都觉得本次幸福话题的探究收获很大，感恩184伙伴们的支持，感恩跨越大洋的遇见！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学习樊登读书会运作方式
3、阅读
4、练习毛笔字
5、易效能184期教练服务工作
6、参加易效能各种会议
7、学习幸福家庭课程学习包
8、过大年
