前年的除夕夜，朋友炎炎许下了新年愿望：不再熬夜，早睡早起。这个不大不小的愿望，之前也许过，但每一次都未能实现，变成了空头支票。

用一句开玩笑的话讲，就是总处于一种“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的状态。

后来，炎炎给我发信息，我隔着手机屏幕都能感受到她的兴奋。

他说：“谢谢您的文章和建议，告诉您一个好消息，我已经连续天一几个月没有熬夜了，现在的感觉真好！”

我回复她：“当你一点一点改掉身上的缺点，看着自己越来越自律、越来越优秀时，那种感觉简直太爽了。”炎炎表示认同。

虽然戒掉熬夜才一个月，外表看上去好像没什么变化，但炎炎说她心里很清楚，无论身体还是心理，她都有了很大的转变。身体状态更好了，人也更自信了，心态变得更好了。

一个人有多自律，人生往往就有多美好，就有多自由。这真不是一句虚言！

1．你有多自律，人生就有多美好先来看一句话：一个拥有美好人生的人，肯定是比较优秀的。

这里说的“优秀”并非指事业上有多么成功，毕竟事业成功的人的人生不一定有多么美好。这里说的“优秀”其实是对一个人的综合评价，包括能力、性格和生活态度等。

你想要美好的人生，就要先让自己优秀起来。

这个逻辑，我想应该没有人会反驳吧。

那么，优秀的人和不优秀的人，他们的差距在哪里？或者说，最明显的区别在哪里？

我认为，答案就两个字——自律。

很多人工作了很多年，仍然一事无成，没有长进，路越走越窄，人生也越来越灰暗。

还有一些人，他们走着完全相反的路，似乎每一天、每一年都在成长和变好，让你心生羡慕。这两种人最大的差距就在于是否自律。

不自律的人就像故事“小猫钓鱼”里那只三心二意的小猫，一会儿追蝴蝶，一会儿抓蜻蜓，做事不专注，吃不了苦，也耐不住寂寞，很难成长和进步。自律的人往往能够管住自己，克服惰性，制订了计划就能坚决执行。

一开始，这两种人的差距并不明显。日复一日、年复一年，他们的差距逐渐变大，而且差距拉开的速度也越来越快。

这也是为什么在毕业五六年后，曾经差不多的人会有天壤之别，已经完全不在一个层次上，而且后面的人很难再追赶上已经跑在前面的人。

我讲这些，并不是想站在道德制高点对人说教，毕竟每个人都有选择自己喜欢的生活方式的权力。

有人说，我就喜欢随心所欲、安于现状地活着，下班打游戏，看电视剧和电影，刷短视频，吃零食，这就是我想要的生活。

如果你选择过这样的生活，当然没有问题，但我希望你能明白两点：第一，你的这种选择，往往不会带来美好的结果；第二，不同的选择会带来不同的人生，你是可以有另一种选择的。自律是拥有美好人生的前提，你有多自律，才可能有多优秀，你的人生才可能有多美好。

2．你有多自律，人生就有多自由

这句话乍听起来很矛盾，因为在很多人看来，自由就是随心所欲，想做什么就做什么，而自律往往是痛苦和不自由的，与洒脱根本不沾边。在知乎上有一个问题：你最深刻的错误认知是什么？

点赞最高的回答说的是对自律和自由的认知。这位答主说：“我以为自由就是想做什么就做什么，后来发现只有自律的人才会有自由。”应该怎么理解这句话呢？

我们先来看《克雷洛夫寓言》里的一则很有意思的故事。

一位骑师驯了一匹好马，他认为给这匹马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去，就把这匹马的缰绳给解开了。

没有了束缚，这匹马在原野上欢快地飞奔起来，呼吸着自由的空气，越跑越大胆，一路狂奔，结果骑师从马背上摔下来了，摔得鼻青脸肿。

而失去控制的马一直往前冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲进了深谷，粉身碎骨。

一条缰绳左右着一人一马的命运，这条缰绳就是我们通常所说的自律。缰绳的存在，看似限制了马匹的自由，实则是自由的最大保障。

脱缰的马匹，最终因迷失方向而惨死；不自律的人生，最终会因为失控而惨淡收场。因为不自律，在本该埋头努力学习和提升自己的时候，选择了安逸和享乐，那么日后在工作和事业上的自由度就会大大降低，失去选择的余地。

因为不自律，管不住自己的嘴，胡吃海塞，暴饮暴食，无节制地熬夜，懒得运动，吃完就躺着，那么日后身体多半会出问题。一旦如此，就一定会失去那些所谓的“自由”。

很多时候，人生后期的很多不幸，都是因为前期不自律造成的。越不自律，前方的路往往越窄。

每个人面前都有两条路。一条路看起来很窄，但越走越轻松，越走越宽；另一条路看起来很宽，但越走越吃力，越走越窄。前者叫自律，真正聪明的人通常会选择走这条路；后者叫放纵，走这条路的人看似聪明，实则愚蠢。

一个人自律的程度，决定了他人生的高度！

请你从今天起，慢慢改掉身上的缺点，当你对自律上瘾后，你的人生自然就会变得美好！