抖音刷到一句话：年纪越大越不应该生气，因为生气不能解决任何问题，还会消耗自己的能量。
知易行难，说来容易做来难。孩子爸出差的夜晚。习惯了晚睡。
晚上又朝两个孩子发脾气了。随手一扔了事的饭盒，满满一餐桌的作业，在车上不拿下来的青菜，提醒多次也不喝的中药，熬到最后才写的作业，电脑旁边坐着不动的老大，看着他们凹陷的眼睛，我的语气充满了不耐烦充满了嫌弃。
最后的结果是老大带着情绪上床，老二锁门怎么也不开，我来薄被单老二门怎么也不开。我又生气了，声音哑了一口气堵到了喉咙。索性回到了房间拿起了手机……
10:30的时候我听到他把门打开的声音，我下去，他说自己已经睡着了。又醒了过来，说开着门睡觉，他才有安全感。我抱了抱他说今天妈妈的情绪太大了，对不起。他说妈妈我刚才也做得不太好。
发了脾气后真的消耗了很大的能量，然后浓浓的挫败感。
凌晨零点了。睡觉。好梦致自己。
