你是否有过头痛的经历？是前额痛、偏头痛、后头痛、头顶痛、 整个头隐痛？是经常
性痛还是偶尔痛？今天，H 给大家分析为什么会头晕，头痛？到底是哪里出现问题？该怎
么改善？
前额痛:前额痛的人会伴有眼眶痛和眼睛胀痛。当眼睛胀痛时，眼睛摸上去会硬邦邦的，
前额痛，眼睛痛得厉害的人还会出现肠胃不舒服，或呕吐等症状，因为12经络里的胃经走
向就是上到脸部，眼部，在额头处分布最多的经络也是胃经，所以，当肠胃不畅的时候也容
易引起前额痛~引起胃经不顺畅的原因：一个是淤堵，一个是缺血。 吃的食物不消化会淤堵
，吃得过寒也会导致淤堵，因为淤堵，肠胃功能变弱，肠胃生病了，自然会导致胃经的经气
不足，血上头的力量就不足，血量随之减少，头面部就会因缺血而引发头痛~
另外，长期的人如遇身体内气血不足，寒气重，这时候再反反复复吃上火的鱼类，也很容易
引起前额头痛及头的侧面头痛。所以前额头痛的人一定要照顾好你的脾胃，脾胃喜欢什么你
就给他什么。如：脾胃喜欢你细嚼慢咽，喜欢你定时，定量，有规律地进食，脾胃怕寒凉的
食物，脾胃喜欢适度运动，喜欢按摩，需要保暖，做好这一切，同时，不吃泻气的萝卜，山
楂，菊花茶，玫瑰花茶，木瓜。少吃红豆，黑豆，这类利尿的泻气的食物，少吃鱼类，一般
不会发生前额痛的情况~
偏头痛：偏头痛就是头两侧的疼痛，头两侧分布最多的是胆经，胆经的淤堵，缺血都会引起
头部两侧的疼痛。胆经淤堵与情绪有一定的关系，经常爱生气，情绪压抑的人胆经容易疏泻
不畅，易淤堵~ 这类人很容易患上偏头痛，同时，胆经的虚弱，缺血也会引起偏头痛。
在这种情况下只有补足血液，不吃泄气的食物少做会导致泄气的肢体动作，如：腿，足部的
按摩，就不易患上偏头痛~
后头痛;后头痛的人往往会连着颈椎，肩膀，背腰，都不舒服感到酸痛。这个区域分布最多
的是膀胱经，膀胱经一堵便经气不足，血上不到颈部，头部就会出现后头痛的症状，膀胱经
是人体经气最足的一条经络,经气不足与身体受寒凉，贪寒凉有关。后头痛者，颈子痛腰痛
者切忌受寒凉，多吃温性，补血，补肾的食物，体内温暖了，阳气自然足，膀胱经才会顺畅，
气血也会充足自然不犯后头痛。
头顶痛：在中医里头顶与肝经有关，血少，血虚同时伴有气虚的人，头顶的供血自然少，有
的人是只觉得头顶痛，有的人是痛到碰不得。身体虚弱的人，常年吃泻气食物的人很容易头
痛，说话说不停，也是泻气的行为，所以，头痛者需检查自己平时吃的食物，并以食疗调养
气血。
整个头隐痛：感觉是整个头里面痛，实则是脑部供血不足，脑缺血引起。脑是由肾脏管理，
而肾脏主骨，骨主髓，脑，所以气血虚弱的人会出现整个头痛的情况只要加强营养，多吃补
血的食物，同时注意保肾，暖肾，忌吃寒凉食物。每天用半斤海虾白灼后剥皮把虾肉搅碎了
吃放少量盐，连吃几天整个头隐痛会减轻~
经常性头痛：严重失眠，脏器有器质性问题，身体虚弱，血液亏虚的人最易出现头痛。只有
认认真真吃对每一餐，保证充足的睡眠，多做户外运动，多呼吸新鲜空气，这样身体体质越
来越好，头痛的次数也会减少`~
偶尔头痛：多数与饮食不当，休息不好，情绪不好有关，如：有人是休息不够导致头痛，那
请让自己先停下来休息，睡前可泡脚，泡至全身发热再睡，这样醒来后便不会头痛》有人是
因为面对电脑太久了而头痛，那么可以到户外走走，呼吸新鲜空气，便不会头痛~（长期面
对电脑的人可以用精油滴于手掌进行吸嗅，神清气爽~）
