人到中年，上有老，下有小，总想把家里人都照顾好，但这一切的前提是照顾好我们自己。
究其原因，有如下几点：
- 父母会老去，孩子会长大，而只有你自己是陪你最长时间的人，爱惜自己才能有机会照顾好家人。
2.中年危机大概率的出现，无论你面对什么困难，只有自己内心强大，自信满满才能帮助自己走出泥潭，以求东山再起。
3.照顾好自己，也就积累了很多照顾人的经验，对于帮助老人和孩子的生活很有帮助，比如学会做饭，对自己和家人的健康都很有益处。
人到中年，我们首先应该保护谁？
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