开盲盒一样的早起,感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.新一轮的训练开始啦。
2.帆帆能量解读。
3.跟朋友聊天。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.各项任务收尾。
【日习】学习内容,比如新知或读书笔记
1.《高绩效教练》什么是觉察?
觉察是专注、专心和明晰的产物。有意识的,而不是无意识的拥有知识。
觉察意味着一个人通过观察和诠释他看到、听到、感觉到的事物时的觉醒,从而拥有对于某事物的知识,等等。
我们只能掌控觉察到的一切,觉察不到的东西掌控着我们。觉察给予我们力量。
2.成兵分享:没有足够的体验,就不会有深刻的理解。
写生活圈的目的是信任,生活圈3部曲:①先随心所欲的写,发生了什么?②将它进行升华,植入你的思想价值观③总结出主题---有吸引力的标题
【日省】对自己的前一天进行反思
1.成兵分享的沟通视窗非常有触动,以前学的时候觉得很正常,发现自己没有深刻理解,做的完全不够,以后多发声。
2.看到跟自己同龄或小很多的朋友,获得了很大成长,真的非常佩服,点赞这样的状态。
【日闲】 昨天发生了哪些小确幸,活在当下,一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
从2016.10.13开始,享受早起Day2723
从2020.1.1开始,记录小确幸Day1548
1.晨间日志Day444完成,运动Day464完成,重启冥想放松Day427
2.早上发的早起十大意义,收到正反馈,感恩带给伙伴们的小确幸。
3.临时做了行程调整,享受紧凑的一天。
4.学到了隐喻的开启,体验和发现,尤其是改变隐喻(带出来或者有哪些资源支持),谢谢Eddy分享。
5.提前开始帆帆的能量解读和调频,更好的觉察自己,感恩。
6.完成一天任务,轻松出门。
7.跟朋友聊天互动,点赞大家的成长。
8.群里小伙伴增加了,欢迎一起精进。