大年三十忙里偷闲去逛了一下书店，来到最喜欢的西西弗书店停下脚步，开启读书模式。
在学习演讲的路上，由于找到有经验的人和专业的培训场所，再加上大量的练习，才得以走得如此快速，在此期间我几乎没有看过一本演讲类的书籍，我错误的以为演讲只需要实战就可以。但当我停下来的时候，发现实战经验足够丰富的同时反而缺乏大量的理论知识沉淀。
读书时就学过马克思主义唯物辩证法中关于认识论的著名哲学论点:认识这个过程包括两次飞跃,由实践到认识（感性认识→理性认识）把认识上升到理性认识,又由认识到实践（即理性认识回到实践中去）。
所以从感性认识上升到理性认识,是认识过程的第一次飞跃；然后,从理性认识到实践,即用理性认识去指导实践,并接受实践的检验,是认识过程的第二次飞跃。
认识辨证过程的第二次飞跃比第一次飞跃更为重要。第一次飞跃解决的是认识世界、形成思想的问题,第二次飞跃解决的主要是改造世界、实现思想的问题,同时又是认识过程的继续和完成.两次飞跃既对立又统一的关系。
当认清自己的问题后开始阅读演讲类相关的书籍，神奇地发现带着实践经验去阅读，很多理论知识竟然能深有体会，这样看书的速度和质量都出奇的高，而我也更加感兴趣地整理笔记，梳理知识体系。
今天在书架上拿了一本《从零开始学演讲》，从开始第一页看到最后一页，不仅没有觉得吃力，反而看还很轻松。
演讲最大的障碍就是胆怯，克服胆怯的方法:
1、心中有听众、眼里无听众
按照自己的意图去进行语言表达，对下面的听众视而不见，这样才能消除你内心的恐惧感和紧张感。
实战经验:上台时先站定三秒，然后眼神环顾四周，找到台下一两个看上去比较亲切的观众，迅速用眼神建立链接，前期紧张的时候只需要跟这两个人产生眼神交流就好啦！
2、保持好状态
美国前总统罗斯福说过:“每一个新手，常常都有一种心慌病。”其实，心慌并不是胆小，而且一种过度紧张造成的自我防御的本能反应。任何人都不是天生敢在公众场合自如说话的，每个人都有艰难的“第一次”。深呼吸，给自己一些积极的心理暗示，保持好的状态，艰难的“第一次”就会顺利度过。
实战经验:第一次演讲比赛时就紧张得心怦怦直跳，对于我来说，积极的心理暗示确实是一种克服紧张比较有用的方法，那次比赛上场前我不断用正面心理暗示自己:任何人处在这个时候都会紧张，我有比紧张更重要的事情就是用真情去讲出自己的故事！当第一步迈出去以后，后面的每一步也就顺理成章了！
3、要想克服演讲的心理障碍，没有捷径，只有实战才能练出胆量。
演讲，是一门实践科学，因此需要在实践中得到锻炼、在实践中积累经验，在实践中应用和提高。
实战经验:关于这一点有太深的体会。其实就是通过一次又一次地霸占舞台来挑战自己，当你上台的次数多了，胆量自然而然也就练出来了，这是一个既笨又非常有效的方法。
演讲是一个人表达自己，展现自身价值的一种重要手段，是使自身能力得以彰显的一种最佳途径，它是这个时代人人都该掌握的技能之一，我可以很负责地告诉大家，要想学好这项技能真的没有想象中那么难，只要掌握正确的理论知识＋大量的实战练习，任何人都可以学会，你，还在等什么？
