接触心理学以来，意识到实战是非常重要的环节，但纠结于平时没有太多的实操机会。
这次焦点中级七期培训班，创造了一个非常好的实战演练平台。按照课程设置要求，所有学员必须每周进行三次约练。
昨天晚上和郑州的何老师进行了第一次约练，感触很深，收获很大。
约练中我扮演咨询师角色，何老师扮演来访者。访谈主题围绕课程设置，谈焦点的知识理念和自身收获。
访谈之前，和来访者对本次咨询进行了设置，一个小时的咨询，半个小时的意见反馈。
由于对来访者情况并不是太了解，一开始我以了解情况，搜集信息为主，询问来访者通过什么渠道什么方式接触到焦点。来访者陈述了她的焦点学习历程，从两天的地面班，到网络初级一期班，然后进入中级五期班，到现在的中级复训班。
随后，我以这个学习进程脉络为序展开咨询。
我用开放式的问句，询问来访者在两天的地面班，对于焦点的最深的印象是什么？来访者感觉印象最深的是焦点课堂的形式非常好，刘老师的水引子做得好，学员们能够最大限度地参与，积极性都很高。对此，我以复述方式给予反馈。
进而，我再次询问来访者，他对焦点最深刻的理论印象是什么？来访者提到了李萍的故事。就李萍的故事，我询问来访者，对她收获比较大的是什么？来访者回答寻找正向的思维逐步形成，感觉非常受益，我也给予正向反馈。
随后，在我问话的启发下，来访者谈到了焦点的五个聚焦，聚焦正向，聚焦解决，聚焦成功经验，聚焦现在和未来，聚焦一小步的进步。针对一小步的进步，我展开了具体化问话，在哪些方面感觉到自己有一小步的进步，是通过什么方式取得的这些小进步？来访者提到平时通过学习看书，给自己定小目标，不抱怨等方式，实现一小步的进步。
来访者从一小步的进步中谈到了写分享。针对写分享这个点，我和来访者又展开了很长时间的一段访谈，来访者到现在已经有760多天，并且中途经历了两次归零后的重来。针对这样一个不同寻常的经历，我询问了来访者当时中断之后的感受，来访者告诉我，她当时写到一百多天的时候，由于中间没有没有连续而归零，自己感到非常的悔恨和着急，后来又经历了一次60多天后归零，然而这两次归零的经历，反而让来访者变得更加平和、更加淡定。我发自内心地欣赏赞美来访者，能坚持700多天不间断分享是一件非常难得的事情，同时。高度肯定了来访者经历的两次中断归零之后在自己的思想认识这方面有了很多的改变，得到了来访者的肯定。
在接下来的反馈意见阶段，我整体梳理了咨询的全过程。总体来讲，咨询进行的自如、流畅，没有显得拘谨，做作，没有出现来访者刻意迎合咨询师的现象，咨询属于比较自然地发生和流淌。来访者反馈，能感受到咨询师的亲切、随和和自然，能感受到咨询师在整个咨询过程中的稳。
同时我们也分析了咨询中存在的一些问题。对来访者基本信息收集不多，咨询师话语稍显多，开放式问句不多，对来访者坚持过程中的自身的资源和优势挖掘不够等等。
面对实战咨询，一直心有余悸。但经历了昨天的约练之后，得到了何老师的赋能，感觉信心满满。本周余下两次约练将进一步体会来访者和观察员的角色。
期待自己能在中级班大量的约练中，与各位优秀的老师们共同进步，不断提升自己的咨询实战能力。
