学会“课题分离”,少些焦虑抑郁

第一次知道“课题分离”,是在陈海贤的《了不起的我》,什么是课题分离呢?就是分清什么课题是自己的,什么课题是别人的,然后各自承担解决自己课题的事即可。

这个概念,跟以前看到过的平静祷语,有类似的意思。“上帝,请赐予我平静,去接受我无法改变的。给予我勇气,去改变我能改变的,赐我智慧,分辨这两者的区别。”

01

上次考完试了,有个学生问我说,老师,下学期的分班情况怎么样?我很担心我进不了重点班。

我跟她说,过好暑假就是了,自己的课题已经做完,其他的交给学校去安排就好。这就是“课题分离”。

02

有时候,我们看到他人的进步,会多少感觉到焦虑,因为这都是对比出来的。别人的收入那么高,别人的影响力那么大,别人的文章写得那么好。

可是,别人是别人啊!自己的职业,家庭,生活等背景跟别人有那么大的差别,有什么可比性呢?过好自己的生活,享受当下最重要。要比,就跟过去的自己比。

03

在育儿的时候,也应该考虑清楚,哪些是我们可以改变的,哪些是我们决定不了的。

比如孩子到了一定的年龄,就自然会走路,会说话,瞎操心也没用。比如孩子俩争吵抢东西,这是自然的交往过程,不必过于担忧。再比如孩子成年之后,选择职业有他自己的考虑,多年之后的工作行情,作为父母也无法预料到。

写在最后

学会“课题分离”,也就是因上努力,果上随缘。你只管努力,其他的交给天意。

感谢你的时间,我是高中教师,两个孩子的爸爸,007全民写作大使,欢迎交流。

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