不要老想着自己一下子写出来的文字就是完美无瑕、无可挑剔的，排版整齐、对仗工整的，一写出来就让人敬仰的不可能。而且有时候想到什么写什么：可以当做自己的初稿、可以记录更多的想法。
乱写，可以帮你打开思维，天马星空的想象。乱写，可以强迫你养成写作的习惯。因为乱写也是一种写作状态，帮你积累写作素材，能留住你转瞬即逝的灵感。
小事：今天早晨妈妈接了一瓢水准备烧，但是一读起来书、估计转眼就把接水这件事情给忘了。我从房间出来，看到厨房流了一地的水，什么都没说，不像以前大呼小叫的跟妈妈咋呼一通，安静的径自走到卫生间拿拖把拖的干干净净，妈妈在读书，不想让她分心。听着妈妈的读书声、心里很安静。
今日饮食高炭
早晨: 全粮愈粥 花卷一个 酥饼一个 （吃的有点多）
中午：少许面条 ，大锅菜（8分饱）
晚上：鸡蛋一个 花卷几口 全粮愈一包
运动：做keep (今天感冒没有晨跑，晚上也不乱跑了)
心情：安住于当下。不想未来、也不想过去。
计划：明天早晨晨跑准备六点跑到六点半、然后回来洗头发。七点叫东哥起床、七点半从家出发去单位，七点四十五得到。有会议参加。
今天真的很困、因为感冒了。睡之前回向给所有的众生、愿他们离苦得乐、自在安详。不管什么事都轻松如意、顺心顺意、活出自己，夜梦吉祥，各位！
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