2017年2月2日 星期四 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第18天
【早起】5:15
【学习】1.通读《孙子兵法》1遍,累计6遍(之前零星读过几遍清零重计)
2.《新概念英语》第67-73课
3.时间管理第18、43讲
4.《学说集》“读经有害说”
【锻炼】蹲墙7下(今天身体不适)
【日记】
前天晚上回到厦门,昨天开始恢复正常作息。
最近学习的时间管理课程讲到习惯养成的理念和方法。正好今天早上在频道里分享的时候我才发现自己的一个好习惯,就是自己写出来的文字一般是比较严谨规范的,包括用词、标点、格式等等,而且基本不会有错别字,还有每篇文章都会写上日期、地点或用途、版本,以便于以后查找。这些习惯不知道是在什么时候养成的,养成之后就不需要经过大脑可以直接自动完成,这就是所谓的“习惯成自然”,以至于在做10堂课的作业,刻意想找自己的线上好习惯的时候都没发现,因为它已经化于日常,就像空气一样存在了。还有早起、学习、锻炼、写日记这些习惯,也正在成为下意识的行为,即使这两天身体不太舒服,以休息为主,但这几项还是坚持下来了。习惯就是这样,不管好或不好,一旦养成,都会融入生命中成为无意识的行为模式,累积成我们的人生轨迹。
学习时间管理的目的是想让自己的人生走到线上,那就要努力培养各种好习惯。在刚开始培养的时候需要花一些心思去刻意练习,当养成之后可以自动运转,就不用再花费力气,就可以去培养新的习惯了。所以培养习惯的过程不要急,不要贪多求快,一个习惯培养出来再培养另一个,用累积法慢慢地就会培养出一系列优秀的习惯,自己也会越来越优秀。这是一个长期的过程,慢慢来,比较快。
今天在分享时提到一句,大家可以总结一下这个春节假期过得与以往有什么不同,玉珍很快就写出了一篇的小结。她的行动力超强,并且能坚持,这两点令我很佩服,也是我要学习的。她在小结中写到,因为有姐妹们的陪伴,这个长假在玩中学,学中玩,该玩的玩了,该学习的一个没落下,感觉特别开心,满满的幸福感。这让我想到了抱团成长的意义。在坚持的过程中,每个人都有懈怠的时候,只是不同的人周期不一样,情况不一样,但不会所有的人在同时停下来。抱团成长的意义,就是当自己停下来的时候,别人正在激情满满地前进,这是对自己最好的鼓励;相反的,当自己激情满满的时候,也可以给正在休息的人提个醒,赶紧跟上——这样一群人就能坚持下去,走到更远了。
感恩一切因缘,感恩遇到你们,我亲爱的姐妹们,在成长的路上我们继续携手相伴!