3.22觉察反思
一、事件
今天跟一个客户沟通，他感觉天天睡不好觉，非常痛苦，我跟他咨询后，他说感觉放下了很多。
二、觉察
这是一份释然感。
三、反思
人生真正应该放下的，就是对自己的偏见。
一件事，别人做没关系，自己做就会各种担心别人的目光。
一句话，别人说没关系，自己说了却要反复琢磨听者心理。
一个小失误，没什么不好的影响，但是放不下，要反复分析、反省，试图证明自己不行。
沉浸于自己的负面思考，却没有提出实际的解决方案。
放下偏见，不要对自己太苛刻，珍惜已经拥有的，接受不能改变的，在此基础上，任何一点点进步，都值得褒扬。
四、行动
对自己好一点吧，不过凡事都有度，掌握好度也挺难。
