2016年，我参加了一系列自我成长和亲子教育的活动，比如多种读书会、各种打卡班、蜜蜂打卡等。这些学习，还是有一定做用的，比如读书多了，有自律意识了。曾经有过严格的自律，感觉坚持得好辛苦，一过截止日期就又松下来了，又是老样子。
直到2016年12月底，在朋友圈里看到纪元老师的自律帮简介，说每天15分钟学习自律，100天然后可以养成良好习惯，一开始我是不相信的，因为，我学了那么多自律的方法，到头来还是老样子，每天十五分钟，就可以改变我和孩子吗？考虑到免费，不妨试试，于是交了押金，报上了名。跟随纪元老师和同学们，踏上了自律帮100天之旅。
烂开始，好结局
我是一个八岁女孩的妈妈，孩子不在我身边，我跟她在一起的时间是有限的，仅在每个周五至周日。因为孩子小，孩子的情绪不是很好，自控能力也比较差。孩子对妈妈的需求强烈，而我又不在她身边，所以我一直在思考，如何，才能让自己和孩子变得更好，如何调整和孩子相处的方式？慢慢的，我发现了，孩子的每一次改变都要从我的改变从妈妈的改变做起，妈妈改变了，孩子才能改变。之前，我也尝试过不少亲子教育课程和家长成长的课程。但是，对孩子和对我，对家长的实用性，都不是很大。孩子情绪不好，动不动发脾气、大喊大叫，作业拖拉，生活散漫，晚睡晚起。孩子这样，家长心烦意乱，吼叫是免不了的，夫妻互相责怪，家庭氛围不好。
曾经，最让我焦虑的是晚睡问题。我几乎每睡都是晚上12点左右才能上床。无形之中，孩子也跟着我养成了晚睡的习惯。晚睡，给孩子带来了一系列的问题，比如脾气不好，一言不合就生气，动不动就大吼大叫，上课注意力不集中，记忆力不好，作业了草。我在纪元老师的《哪有没时间这回事》上找方法，制订了早睡方案，在自律帮APP上设定早睡为每天日程，定好闹钟，晚上九点后不再看书、刷手机、不吃东西，家人聊聊天，洗洗就睡。慢慢的，孩子也养成了九点半上床睡觉的习惯。
要培养某个好习惯，只打勾不打叉，在刚开始的时候，坚持做了比做得好更重要。我正在用这个方面培养阅读的好习惯。上午10点左右至11点30，是我的阅读时间，我收拾好桌面，把手机放柜子里，开始阅读。只要做了阅读，我就为自己在日历上打一个勾。2017年日历就放在我的办公桌面上。看上去不错，基本每周能有3天以上时间阅读，好的习惯正在养成，人也更自信了。
要戒掉某种习惯的时候既要打勾也要打叉。做得好要奖励，做得差要改进。我用这个方法戒掉了晚睡。现在基本能做到每周五天以上时间在晚上十一点之前上床睡觉。
纪元老师的课程，并不是单纯地教我们如何自律，如何的跟孩子、跟家人相处相处，而是讲解一些最基础的，心理学知识的运用。在这里，我学会了，积极主动、微笑、感恩、沟通，与分享。我把学到的一点一滴，运用跟孩子的相处之中，与孩子分享我的成长，我的快乐，无形之中，孩子也乐观了起来，孩子也参与来我这趟“自律帮百天”旅行，我们把过程和结果相结合。我和孩子约定，坚持早起早睡，坚持到4月30日，我们给自己，一个美妙的假期旅行。
所谓烂开始、好结果，只要开始去做，只要坚持，我们会越来越好。积极主动，坚持微笑，感恩，分享，我们的周围会聚集越来越多的正能量。微笑，是人际关系的润滑剂，改善了我和孩子的人际关系。设置每天的感恩时间，是我和孩子快乐的秘密。沟通，把每一个谈话对象，都当成是专家，带着好奇心，参与每一次对话，改变了我和孩子，急躁的性格。而分享，使我和孩子更亲密。每个问题至少有三个以上的解决方法，努力了，任何的结果，我们都能接受。孩子的心里承受能力越来越好。陪伴孩子成长，是一段美妙的旅行，而纪元老师的课程，是一本美好的旅行指南。
通过自律班的学习，我和我的孩子改变了许多，首先从和孩子的相处方式，我觉得我的心态更加平和，跟孩子的相处更好。孩子发脾气的次数也减少了，孩子的情绪更乐观了。在自律帮，我找到了我和孩子相处的正确方法，与孩子沟通的正确方式。
关于孩子的教育，我现在仅处于启蒙阶段，未来的路还很长。我将把参与自律帮这个课程，当做一段人生的旅程，以结果导向来享受过程。我认为八、九岁的孩子最需要学习自律。九岁孩子已经开始有了自律的概念，自律的习惯，将会使之终身受益。我打算给孩子灌输自律的观念，慢慢的引导孩子能自已管住自己、管好自已。
至于我自已，我接受自己的不完美，坚持做更好的自己。在自律帮，我每天都在进步，一步一步，接近那个最棒的自己。
2017.03.09
感恩。首先感恩纪元老师，和纪元老师的自律班。纪元老师的专业心理学教育背景，使我们能去伪存真，真正的学习到了一些有用的，实用的心理学知识，并能把它运用到生活之中，改变了我和家人沟通、相处的方式，使我的家庭氛围越来越好，家长的孩子都得到了成长。感恩自律十六班班长百草，在我松懈的时候，为我打气、加油，在我迷茫的时候为我指点迷津；感恩自律十六班的同学，在你们身上，我看到了向上的力量，感恩有你们的陪伴。
