今日一句歌词：
In My Secret Life
——Leonard Cohen
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莱昂纳德·诺曼·科恩（英语：Leonard Norman Cohen，1934年9月21日－2016年11月7日），是加拿大创作歌手、音乐人、诗人以及小说家。他的作品中充满对宗教、孤独、性以及权利的探讨。
科恩先后获选进入加拿大音乐名人堂，加拿大创作名人堂，美国摇滚名人堂，同时他被授予了加拿大最高平民荣誉加拿大勋章及魁北克民族勋章。
今天站在窗边，看着外面几幢高楼，电脑传出的歌声是Leonard Cohen的《In My Secret Life》。科恩这首歌，我第一次听的时候，有一种孤独中的充实感，尤其是歌词中反复吟唱的In My Secret Life，那么平静淡然地告诉你一件很重要的事：接受孤独。
从客观场景来说，我在夜晚听这样的歌应该是孤独、忧郁的。要是几年前，我估计已经愁上心头，烦闷不已。我确实处于一种孤独的状态，但不忧郁，也没有想过要从孤独中脱离出来。我就这样站着，看着这夜色，感受这凉风，再拿起一盒有段时间没动的烟，点燃，吸了几口，看着楼下行驶而过的电动车，也是那么有趣。
所以，我想从这句In My Secret Life说起，聊聊接受孤独。这是一件有意思的事，同样的孤独场景不同的心态会导致拥有不同的生活方式。
在这个世界活着，你都有一个人放空的时候，放空就可能带来孤独，如何面对孤独也是我们值得探讨和躲不掉的问题。
有人说，现代社会有三粒毒药：消费主义、性自由和成功学。消费主义以品牌为噱头，以时尚为药效，将人卷入无休止的购买与淘汰的恶性循环中，恋物成瘾；性自由以人性为噱头，以性爱为药效，不断释放暧昧与激情的烟幕弹，纵欲成瘾；成功学以速成为噱头，以名利为药效，误导急于走捷径成为人上人的年轻人投身其中，投机成瘾。
既然都已成瘾，看似跟孤独扯不上什么事了。可身处其中的人更加会有无所适从的空虚，陷入孤独的泥沼。
很多人开始寻找。单身的人觉得找到真正相爱的灵魂伴侣就不会孤独了；没有真正朋友的人，认为找到一个真心的朋友相伴就不会孤独了；没有方向的人坚信寻觅到自己热衷的事物就不会孤独了。
真的找到一个对的人、事之后就不孤独吗？
真正的亲密关系也会碰到这个问题，这不是找到一个人、一件事就能一蹴而就解决的。寄希望于一个人、一件事都是向外在的东西去寻求归属感，满足需求。
以感情为例，我们带着这样的情感、需求以及没有被满足的归属感踏上了寻觅之旅。我们满怀热情和另一个人心灵相系，确实是一种很美好的感觉。但这种归属感、需求总有不能被满足的某些时刻，这时你的内心又会面对同一个问题：孤独。
孤独逼近，这时我们可能撤离，可能发怒掩盖痛苦，可能要求对方按照自己的意愿改善，这些就可能引发种种冲突，会让你以为你没有遇到对的人。关系进而遇冷，我们继续在孤独的路上走着。所以，很多人离婚的时候会说，“我根本就没爱过他”、“我跟他结婚只是厌倦了相亲”、“我们结婚的时候都太年轻了”等等；又或者是另外的说法“我已经不爱他了”、“我好像嫁给了一个教师”、“我不知道怎么跟他说话”之类的。
为更好地面对这个问题，我们必须了解孤独到底是什么？它是否注定就是一种负面的情绪？
每个人对孤独的理解不同，大多数人对孤独的定义应该是个体的孤独感，这种感觉是心理的一种情绪。这种情绪因为历来的语境以及大家描述表达带有消极的色彩，孤独更多的与寂寞、痛苦、悲伤、难以名状的愁苦联系起来。
每个个体都是独立的，我们都体会过独自的状态，所以很多人都会认可“人生而孤独”，这个句话如果是描述一个状态，本来也没什么不对。但更多的人把这句话里的孤独理解成为一种消极的孤独感，带上悲观主义色彩，骨子里透露着一种这一生都会因为受到孤独影响，被忧愁以及其他负面情绪的困扰的生活态度。
可我们每个个体也有过喜悦、悲伤，那为何持有“人生而快乐”或者“人生而悲伤”这样观点的人只有少数。说到底，会不会有这样的情况，我们把孤独感放大或者是美化了。
孤独作为一种情绪，和幸福，痛苦差不多，是人类生活中不可避免要体验的情绪之一。大多数人由于内心的不成熟和脆弱，孤单来袭时，无法平淡地去面对这一问题。他们把孤独感无限放大，在没有外力给他们安全感的情况下，孤独在他们面前变成了巨人，他们觉得孤独太过于消极，悲伤不已。
而在历来的文学作品以及艺术表达中，人们似乎赋予了孤独另外的含义，孤独越来越和伟大、高贵、与众不同联系在一起，天才是孤独的，伟人是孤独的。所以作为平常的一个人，孤独的时候你有可能在想，我真的是天才，我太特么像伟人了，我与其他这熙熙攘攘的人群多么不同啊！这种情感再加上宋词里无数词句的渲染，逐渐美化成一种高贵的东西。
撇开文化、社会形成的既定意识等，回到孤独本身。孤独并不可怕、不高贵、不伟大、不与众不同，它就是一种情绪，一种在人类共性中都会面对的问题，它不意味着一生与愁苦相伴，也不意味着人生而孤独。
可怕的是人生而孤独的观点反过来会影响到人的状态。由于这种观点的存在，我们会想着去逃避、或者尽快脱离孤独。
很多人不愿意面对负面的情绪，他们不愿意承受痛苦，所以他们总是在想方设法的逃避。比如自己喝得伶仃大醉暂时性忘却一切，或者吸毒，或者干脆把自己封闭起来，觉得世事不过就是如此，放弃自己，这都是逃避孤独的方式。
也或许在被孤独带来的负面情绪困扰之时，通过其他事情来暂时缓解孤独。比如找朋友聚会、或者陷入在网游之中、或者参加各种社交场合，或者出轨、纵欲，又或者是希望工作忙些，填充所有时间，你总觉得应该找点什么事做，来摆脱这深不见底的孤独。
无论怎样，人最终还是要面对自己，你会发现，你越努力去挣脱，却越无法逃避，也无法摆脱。
如果要更加成熟地处理这事，必须拿出勇气，直面和接受孤独。不要去向外界渴望什么，期望他人会导致你进入永远满足不了的无解答案。你要知道，在这世界上，你真正需要的，没有人能给你，没有人能让你快乐，也没有人能让你不快乐。情绪都是你自己内心的变化，与他人无关。慢慢停下来，正视自己的孤独，感受自己当时的心理状态。
了解心理状态的起因以及程度，感受根源，孤独也就没那么痛苦。把目光转向自己，让自己内心变得更加充足。
独处的时候，并不是什么也不能做的时候，而是什么都能做的时候，是最最可贵的时候。——叶祥明《听听风怎么说》
这样的情况下，内心足够富裕，独处或者孤独之下，也能有万千世界。孤独在这里，变成了享受，变成了一种积极的状态。
该如何让自己的内心慢慢充实呢？这确实是人生的一个大问题。《一代宗师》里说：“见自己，见天地，见众生”。见自己这一层境界如果达到，人生很多问题都自然化解。每个人都是不同的个体，每个人构成的因素，后天的环境，内心的变化都是那么的不同，根本不存在通用的路径。这一切得靠自己，摒除语言形容、摒除社会观念、摒除大众潮流，去感受生命带给你的东西。
生命里第一个恋爱的对象，应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。——蒋勋《孤独六讲》
或许可以通过爱，比如亲情，爱情。当然，我这里指的爱不是期待另一个人来拯救你，而是在爱的过程中，你的体验更丰富。你有更多机会与自己对话，爱能有更多的机会让你体会每一次变化、每一种情绪。把爱置于重要的位置，去接受孤独，去打开自己通往自我灵魂之路的大门。
当然，在人类解决完生存问题之后，千百年以来都在问一个问题：“人为什么活着？”。这个问题还没有一个确定的答案。所以，无论选择面对艰难，向自己的内心追求还是选择逃避或者挣扎，都是万千世界微不足道的选择，没有对错、没有好坏，只是你要选择一条自己的路。
