觉察日记
我开始写觉察感恩日记了,每天从觉察自己的情绪和感受开始,坚持每天反思和复盘,发现问题,及时调整,及时解决问题。 在提升自己觉察力的同时,尝试着去看背后的真实需要。从自我倾听开始,注重心灵健康,这也是你我一辈子的功课。
今天早上8点钟,我与客户在店门口准时见面。其实相约时间早在昨天傍晚就约好了,为了不耽误客户正常营业,我自己的上班时间必须准确无误,或者根据顾客需要提前一点也是必须的。这个约定时间背后透着是否可以高效管理时间的问题。你是否早睡早起的,是否做了既健康又营养搭配的早餐,一天时间里是否合理安排学习和工作,你有没有来兴致了“贪”无止境没了时间概念......总之时间观念不是小事情。
中午吃饭的时候,女儿来到店里,整个人看上去焕然一新。我问干嘛去了,女儿说刚找“托尼老师”了。看着我纳闷的样子,女儿又主动跟我说,今天这新发型是托尼老师设计做的,就是理发师。“托尼老师”是网络用语,是理发师的代名词。
认真搜索觉察得知,托尼又叫“Tony”,名字火遍大江南北,就是拜托你剪的好一点的意思。比较靠谱的说法就是,几乎每一家的理发店都有一个叫Tony的理发师。在英语中简单易记,无形中能提高工作机会,所以成了大热门。这也算是文字的魅力吧,一夜走红的梗此起彼伏,这背后离不开的是精湛的技术。
感恩日记
感恩今天上午看了半个小时的直播。主要是英语练习如何正确发音,最关键一点就是认知的问题,英语不同于我们母语是多音节语言的特征。
感恩今天晚上先生分享自己红烧鲅鱼的秘诀。先生从铁锅怎样做好涂层不沾油开始,什么叫热锅凉油,什么叫镜面图层,怎样红烧做得香等等,一边吃饭一边分享。感恩先生今天做的红烧鲅鱼唇齿留香令人难忘,同时又是极其快捷和速度哦。
(22:40于家中)