【Step1】选摘成甲老师《好好学习》第二章 掌握临界知识的底层思维与方法
关于习惯性防卫：
1.习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法的思维。这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉阻碍我们成长。
2.如何减少习惯性防卫的不利影响：建立绿灯思维。
关于反思：
1.学习临界知识的过程，本身就是深度思考的过程。
2.反思，是一种非常重要的技能。反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设；可以促进已有知识产生新知识；可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
3.训练反思能力的三个方法：（1）从小事反思，深入突破；（2）把生活案例化处理；（3）培养记反思日记的习惯。
【Step2】思考
关于习惯性防卫：
昨天，我和一位非常优秀的成人培训师聊天时，提出了我对课程时间方面把控的一些建议。或许是太过熟络，或者是出于教师的评课的职业习惯，我很直接讲出我的观点，让对方觉得不舒服，不赞同这个观点。我知道，这是习惯性防卫在起作用了。我们在争辩的同时，习惯性防卫也同样出现在自己身上。为什么会有习惯性防卫呢？当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把这个问题归结于个人原因，而同样的问题发生在自己身上，我们就不那么想了，反而会把问题归结于外部因素。这在心理学中称为“基本归因偏差”。明白了我们有这样一些心理基础，就好理解为什么会习惯性地进行防卫了，因为当我们自己遭受挑战的时候，会下意识的向外部找原因。当我们把外部原因当真之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。今天我把昨天的事当成事例讲出来，并不是要批判谁，只是提醒自己习惯性防卫经常出现在生活中，可能没有意识到而已。在自己身上也经常会出现，例如有一次我的“头”跟我提出其实学生不管入没入队，都可以发给他们红领巾并佩戴红领巾，我立即反驳了，我说怎么可以这样呢？这是不对的。他说一直觉得我有点“小固执”，但又说不出来哪里固执，他说这次终于找到固执的小尾巴了。这其实也是习惯性防卫在作怪！
这是典型的红灯思维，而绿灯思维是，遇到新观点或不同意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？像我的头跟我提出这个建议后，可以这么想：嗯，这跟以往的做法不一样，不符合常理，但是仔细想想，一定有有用的地方，从大队干部的仪容仪表的检查层面上更好操作，对一年级新生更快的适应并融入到少先队组织中起到更好的激励作用。预设自己已经成为一名光荣的少先队员了，从而行为上更加向少先队员靠拢。
关于反思：
这让我想起我身边的一位女神，因为和我的多重关系，能让我近距离的观察到她，她就是一个善于自我反思，在事业、待人接物上不断进步的鲜活例子。我知道每天的生活工作学习进行复盘、反思是个很好的习惯，但总是坚持不了几天，看到成甲老师也是经历了几个阶段，才坚持下来写反思日记，并从中获得许多正面的反馈，成为持续产生复利效应的工具。不坚持，就什么都不是。只有坚持，才能有惊人的威力。
再回到昨天的事例上，我的反思是无论你的出发点有多好，跟别人提建议时一定要注意语气方式，尽可能的委婉，注意说话的技巧。我也常常因为太耿直，又喜欢评论，估计得罪不少人。让别人舒服的程度决定了你的人生高度，尤其对你最亲近的家人，更要多一份耐心，好好说话。
【Step3】行动
1.当别人跟我提建议时，如果觉得对方提的观点认同，就进一步探讨如何改进。如果觉得不妥，先不要反驳对方，而且真诚的感谢人家，并认真的聆听再充分沟通，或许在沟通的过程中会迸发出新的创意，在理解新观点的用途和价值后，再去分析这个观点可能的不足，想办法完善。
2.写反思日记，写反思日记，写反思日记，可以从简单的流水账记起。先定一个小小的目标，21天，完成就给自己买一套衣服。哈哈！同意的点个赞呗！
