每天早晨醒来，有意识的会去注意，今天醒来时我是什么状态什么心情呢？躺在床上伸个长长的懒腰，想想昨夜似懂非懂的梦。起床后，走出卧室的时候，习惯性的照一下门口的镜子，给自己一个微笑。
嗨，新的一天～
照镜子是一件非常有趣的事情。
记得在润忻微课上，有一节课是《女人你为什么hold不住自己的脾气》。课程中老师讲到说怎么去跳出来觉察自己情绪时，有一个方法就是照镜子。
对着镜子，把你吵老公孩子时的样子，再来一遍。不知道你们做过没有，反正我在做这个“照镜子”的作业时，被自己丑哭了，也被吓住了～
镜子里我，简直可以用“凶神恶煞”来形容。
那一刻终于明白，你掏心掏肺觉得“为Ta好”，为什么不被接受还换来对抗。
也理解了闺女曾经说我是“无趣的妈妈”。
有话好好说，这简单的五个字，要说到做到知行合一，中间还隔着一座山，叫情绪管理。
有时候我们以为别人懂，其实真的不懂。因为很多时候我们的话，并不是在表达需求和要求，只是在抱怨指责，宣泄情绪而已。所以倾听者也只是接收到了你的情绪，自然会自我保护产生对抗。
“距离”产生美
觉察到这些，下次在想向别人发泄情绪时，如果你还清醒，赶紧向后退一步。看看刚才你站的位置，像“照镜子”一样，看看自己在做什么，该做什么。
好好做饭，好好生活。
如果实在不能平息情绪，就离开“案发现场”，去做事吧。动起来，让情绪通过身体流动，或者和自己待一会儿……
我每天早晨喜欢在家人还没起床的时候做早餐。作为一个二宝妈妈，很难有自己的独处时间，早晨是难得的属于我的宁静空间。
边听晨读，边准备早餐，感受每一种食材在我手中的感觉，谁说做饭不是一种静心呢。
妈妈的情绪，是家庭的晴雨表。情绪平和的妈妈，对家人孩子是深深的滋养。这种平和喜悦的家庭氛围，将为孩子的内心种下爱和值得被爱的种子，也将成为他成人后生活里的光。
成长自己 成就孩子
小欢喜大福田，每一天都在恩典中。
余生值得期待❤️❤️❤️
