《拖拉一点也无妨》作者是斯坦福教授约翰·佩里，这是一本薄薄的册子，在电子书上看只有200页。不过却是拖延症患者非常喜欢提到的一本书，因为它贡献了一个概念“结构性拖延”。
这本书是一个关于拖延的另类理解的小品集合。作者是一位斯坦福的教授，文风非常可爱，那些和普通人一样的小心思让他一点不高高在上。身为教授又和普通人一样有拖延症，这本身就足够亲近可爱了，所以本书获得了“搞笑诺贝尔奖”，一个由科学幽默杂志《不可思议研究年报》评选的乍一看好笑，后又引人深思的奖项，评委为学者和诺贝尔奖获得者。虽然书的名头颇响，但是作者的见解谈不上深刻，只是给了一些不想改掉拖延症的人一些安慰，和小建议，这些建议我不觉得好用，但也许某天可以试试吧。
本文分为11章 ，分别介绍了11种正向思考和对待拖延症的方法。
第一章 结构化拖延。用不想做一件事转而去做其他事情来实现完成更多事情的高效能人士。
第二章拖延有时候是因为完美主义。我们有时候逃避是因为不想看到自己失败或被拒绝。开始做一件事之前拖延症者有倾向把自己想成会完美地完成这一个工作，但事实上多数情况下完美完成这件工作并没有必要。这一章告诉读者要学会分析每一件事情的分量，哪个值得做到完美，不完美的代价有多大，好处有多少？其实有点类似精要主义，不要什么都做只做最重要的，然后做好。
第三章 待办事项清单。当日代办事项清单的精髓是详细列，大任务拆成小块。然后每个要做的事项都列出，做好一项就划掉，用打钩的成就感增加干劲儿。要把其他可能分心的事情写下来，提醒我们别那么做。---比如我会写不要早上起床后刷手机。这是计划表上的第一项。另外一建议是把第二天要做的事情提前列好可以防止赖床不起，设定多个闹铃也能保证起床。
第四章 放点音乐吧。早上起来郁闷的时候就放点欢快的歌曲。
第五章电脑与拖延。防止沉迷网络搜索作者发现的窍门，等到某件肯定会发生的，能打断我们的事情快来的时候再上网。比如知道马上要出门了。或者定个闹铃也是个办法。
第六章 平摊型人士的呼吁。平摊型人的对立面是叠放型人，就是使用叠放文件筐来收纳的人。但作者是那种如果一旦收纳就再不会打开的人，他喜欢把没做完的平摊在桌上，更容易接续做下去。他认为这个世界是歧视平摊型人的，都是收纳工具。他的书桌要设计出中餐餐桌转盘式的，这样便于他平摊所有内容并分类，然后用到哪个转哪个---可是我虽然不是非常严谨的叠放型，我还是觉得整理有序是有意义的，作者即使平摊也要分类，这和随便丢弃东西的凌乱者还是有区别。
第七章 与敌人合作。就是和不拖延的人合作。这一点我倒是有体会，我的拖延症在老公三番五次催促下确实有所减轻，不过他不监督的事情上就得靠自己了。
第八章 额外福利。是说有时候排在待办清单上的事项会因为事情变化自动消失。这是拖延症者的福利。---怎么看都有点自我安慰啊，大部分重要紧急的事情不会自己消失，只有少数事项可能会有所改变，你确实不需要急着做他们。
第九章 你看拖延不顺眼？结构型拖延者和为了表示不满而故意拖延某人某事的“抵抗型拖延者”人是不同的
第十章 哲学角度探讨拖延 第十一章陈蛮深刻哲思的结语这两章都是用哲学家式的思考探讨拖延到底要怎么看待。比如时间如果不是真的存在哪拖延又怎样呢之类的，我觉得不是特别有意义。
总得来说这本书只能读来一乐，并不是一本非常好的致用性书籍。虽然提供了一些解决之道，但是作者本身是结构化拖延者，有自己一套形式方法，并不是绝对的拖延癌影响非常严重的那种。所以他轻松看待拖延也是有自身情况做背景的，如果你为拖延所苦，还是建议自己去看时间管理，习惯养成的书籍，努力找到克服拖延的方法吧。至于文章中的结构性拖延、代办事项清代拆分法、放音乐起床法等如果你觉得有趣也可以尝试，不过放音乐起床这事情如果放在我家是万万使不得的，如果我为了提前早起用了这种方法，还在睡觉的闻韶是要抓狂的。
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