知道这个真相让我感到和平，那是来自于对所有人与万物感到无条件的爱。邪恶、恐惧与假我都不存在-----它们都是幻象，被创造出来用以迷惑人们去误信巴阿会在某些时间或者地方不存在。
得知这些都是幻象让我和平，并让我在它们出现时，轻而易举地释放它们。我内在的爱与和平---巴阿----永远在这里与我同在。今天我知道除了无条件的爱以外，没有别的了。
自控力和压力做朋友，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。压力与意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。
拥抱压力在最困难的情况下对人帮助最大，因为拥抱压力改变了你对自我的看法，以及知道你能做什么。
今天功课：
当下，敞开你的心去聆听巴阿。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
我从2018年10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
