时间：2021年1月26日
地点：宁波
天气：不冷
今天是二阶精进营第二天，早上做了20分钟冥想，效果不错
海明教练：
不是一直坚持做，而是坚持做的过程中可以跌倒了爬起来，只要爬起来比跌倒多一次，就赢了。
观点都卡在问题上，而没有抓住机会去做
三好学生：是否对他人好、对自己好、对大家好，如果是，那就去做。
彼得德鲁克的Smart原则提出来有50多年，是工业时代的产品，现在已经不太适合，需要更新，这个告诉我们一些理论得与时俱进，我们思考也得跟得上时代
我们生活在现在，但我们的思维、习惯还是用的几十年前的。
习惯：思想习惯、行为习惯、身体习惯
习惯的养成视不同习惯需要的时间不同
气球大师姐：
所有的学习都来自于自己的不安全感和焦虑
有时候想的太多了反而没有行动
红涛教练：
要想取得结果就跟正在拿结果的人去学习
很多人现在是无效的忙碌死
行动黑洞：1.没有目标，2.找借口，3.消极
三个方法：梦想制定版，行动的趋势是没有梦想和目标指引的
清单工具、番茄钟、印象笔记（反思和总结日记），三大思维：清单思维、青蛙思维（吃完了要跟自己想要的结果相匹配）、总结思维
思考：
人的很多困惑来源于：想得太多，做得太少，身体拖了思想的后腿，思想在责怪身体就形成了困惑。
星海老师原创金句：不要让学习成了鸦片，要让学习成为维生素
青蛙有没有和你的目标统一，吃了不该吃的青蛙，会消化不良。
