周检视Ariesyang 2017年10月第1周

  (10.2-10.8)

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A、 叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

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目标1、主题式阅读财经书籍并进行实操;基金从业资格证换证,

目标2、环球旅行路线制定,并带家人去第一站。

目标3、一口流利标准的普通话,英语流利说

本月重要任务/10月

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成果1,读完两本财经书单所列书籍

成果2,养成每日习惯:普通话-声音训练(第一轮练习)、英语学习(通过app level4考试)

成果3,轻而易举的富足课,做链接,修正正向系统,分享

成果4,找到三圈交集

成功日志-记录三五件有收获的事物

一、&家庭

1, 亲子关系:

这周带姐姐去买玩具,一起玩彩泥,抓娃娃过中秋,

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一起去泡温泉,这是大姐姐第一次去泡温泉,水中玩各种游乐设施,非常开心。

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大姐姐懂事的陪伴我睡了一个午觉。

2, 跟老公的相处:

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一起去温泉酒店泡温泉、放松,在他打手游的这件事情上,我抱怨了他好几次;因为工作事务上跟他有过一次负面的链接,不过当天被我及时修正了。

3, 跟父母的沟通:给妈妈打电话;支持婆婆出去自驾游,帮她写清单。

二、&健康

1, 每周三次跑步,每天腹肌训练      100%

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2, 每天休息时间早6:00晚9:30 ,早上做到了,晚上睡觉基本在10:30以后。下周需要改进。

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3, 睡眠监控,这周只有两晚睡眠质量达到了80%以上,其余平均在70%,出现了最低的58%,和两个60几。究其原因是因为入睡太晚,当天的事情安排得太多或者不合理,导致不能早点上床睡觉。

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4, 每天做营养早餐,一周早餐不重样。(有两个早餐是在酒店吃的)

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三、&个人成长

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1, 时间管理:每天坚持写晨间日记,记录时间。

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2, 坚持每天的声音训练,购买了一些训练课程

3, 每天学习富足课,修正正向系统

4, 英语学习,每天坚持学习45分钟。

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5, 断舍离,对屋子进行了一次整理和清洁 6, 服饰搭配,每天把自己打扮的美美的出行

四、财务检视

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1, 持续基金定投

2, 门店收入

3,民宿收入

4,买火车票和订酒店

五、人际的投入

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跟朋友一家一起去温泉度假村住了一晚;和线上的小伙伴分享了自己学习理财和时间管理的一些感悟和方法;跟姐姐探讨情绪管理和亲子教育的一些问题;线上的小伙伴帮助我进行声音训练和普通话的学习。

六、开卷有益-学习/读书/听书 《富爸爸穷爸爸》、《模仿的技术》、《轻而易举的富足》、听三堂课

好习惯养成:

1,早6:00,晚9:30    3/7

2, 每天冥想+护眼操    6/7

3,每日锻炼          6/7

4,每天英语学习 7/7

5,每天声音训练  7/7

6,每天听100讲。7/7

下周

熄灯时间提前,晚饭后断网陪伴家人

声音训练、普通话练习

英语学习、富足课

自然拼读法,清单系统     

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