你会不会每天一睁眼的第一个动作是伸出手去摸手机？我之前是，因为我只有早醒才能在孩子们都醒来之前查看昨天错过的消息，回复邮件，看一些公众号文章等等，一睁眼就投入到习惯性的活动中去。很多时候我看着看着孩子们就挨个醒过来，我忙碌的一天就此拉开序幕。直到他们晚上再次睡过去，我才能迫不及待地再拿起手机或者赶快坐在电脑前投入到白天未完成的事情，和这一天中又增加的新事情中去。我感觉我每天都很忙，时间不够用，常常不得不熬夜来完成一些事情，但是这样做第二天的精神状态就会很差，甚至会影响到第三天。
《精要主义》的作者格雷戈在他书，他用每天的第一个20分钟来阅读经典文学，这样做带来的直接好处就是这一天有了中心任务，因为这种阅读让他回想起很多重要的理念，从而能使他摒弃或者忽略一些并不重要的事情。
我们要为探索和思考留出空间，因为我们的行为需要理念来支持和指引。
其实在某种程度上我挺羡慕上班通勤的人，因为至少你们能有一段完全属于自己的时间，不会被孩子频繁打断。这段完全属于自己的时间又是在早晨，头脑清醒精力充沛 ----- 是适合做规划的绝佳时机。利用起这段时间对自己的工作进行简单的梳理，规划，就能大致确立今天一天的工作重点。即便是思考一下跟同事相处的事情，这样的独处时间也会让自己想起自己为人处事的理念，从而做出指引行为的决定。
桥西在《每天最重要的2小时》里提到大量证据表明，当我们在脑海中设想某一个行动时，所利用的神经回路其实和真正去做这件事时的神经回路相同。那么，不论是在思考如何做手头的工作还是思考怎么应付一个难缠的同事时，你的心理的的确确是在进行“心里彩排“。而彩排的好处就是你可以随便改变和调整你做事和应对的方式，直到自己满意。其结果不就是‘’好运都是在上班路上设计出来的‘’么。
我想我们都需要给自己一个开启一天的仪式。
20170516 晨读感悟《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》
