最近在互联网上看到浙江大学心理学博士，长期研究个人成长的方法的采铜老师分享了三点关于学习的小贴士，每条都直击现代职场人学习的最痛点。这三条分别是：

1、碎片化学习真的有用吗？

2、对于一个完全陌生的学科领域究竟该如何开始？

3、一本书看完后感觉学习的知识似是而非，嚼不烂、学不透怎么办？

老师告诉我们：

正确的碎片化学习不光有用而且效果很好，但是碎片化时间学习一定要和碎片化知识区分开来；

对于一个陌生的领域最好从整体的概况了解起来，然后再选择自己感兴趣的分支深入下去，这样才不容易迷路；

想要吃透书中的内容，关键在于能吃透知识的细节，而吃透细节关键要有对比，比如找两本内容相关度很高的书对照着看很容易发现一些细节的差异，这是学透书中知识的好方法。

以下是原文。

注：内容参考自互联网

时间难题

假设现在你要自学一本《认知心理学》的教材，这本书有350页，预估需要20个小时读完。那么你会怎么安排学习时间呢？

一种模式是每天花5个小时看这本书，4天看完。另一种模式是每天看半小时，花40天看完。所用的总时间是相同的，只是时间的分布不同。前一种是集中式的，后一种是分散式的。

如果我们按照自己的直觉去猜，我们会以为前一种模式效果更好。因为在那4天里，我们满脑子都装着这些东西。

但实际上是第二种模式更好。

第二种模式学得慢，但是学得扎实。由于每天只学那么一点，那么在每天的其他时间里，我们其实是在潜意识里消化这些知识的。而当第二天接着学的时候，我们又需要尽量去回忆前一天已经学的，这个回忆的过程就是对记忆的巩固。

这在认知心理学里面，叫做"分散学习"。

心理学家发现，我们头脑中的知识，你每多"打开"一次，多使用一次，那么这个知识在你的头脑中的存储就越稳固。

分散学习的模式，由于每两次学习之间都有一定的时间间隔，因而需要你一次又一次地去回忆之前学过的东西。这个过程多少会让你感觉有点费力、有点麻烦。但是，正是这样一个"感觉更难"的过程，保证了我们学习的效果。

分散学习的原理，为我们忙碌的"上班族"打开了希望之门。

职场人最苦恼的一件事恐怕就是"忙"了，好多人会说"我哪有时间坐下来好好看书啊"。大家一谈到学习，总会觉得这是一件需要特别大的时间投入的事情，总担心自己没有大块大块的时间来学习。

可按照分散学习的原理，我们完全可以化整为零，小块小块地去做。工作和生活中总有一些零零碎碎的缝隙时间，把缝隙时间利用起来，其实就可以学东西了，而且效果应该比大块集中式的学习还要好，何乐而不为呢？

讲到这里可能有人会反问：那你不是在宣扬经常被诟病的碎片式学习吗？

这里我就需要澄清一个概念。什么是碎片？碎片可以分为：时间碎片和内容碎片。我们一般诟病的碎片式学习，指的应该是"内容碎片"，也就是零散的、短小的、不成体系的信息片段。

假如今天我花了三个小时的时间，用来看手机上的短视频。在这三个小时里，我可能看了上百个短视频。我花的时间是整块的，但我输入的内容是碎片的。

又或者反过来，我花了20天时间看完一本很棒的书。这个过程里我每次看这本书都只是花费五到十分钟。这种情况下，我使用了碎片时间，但我得到的是整块的、完整的内容。

按照这个思路，我设计了一个2 X 2的表格。

其中两个格子里，内容是碎片的，不管时间是不是碎片，这种方式输入的内容都难以在我们的头脑中留下深刻的印象。

原因很简单，知识的价值在于知识与知识之间的联结。而碎片化的学习材料，材料之间基本上没有联系，这样一来，要把它们吸收，就会变得非常困难。

还有一个格子是"整块内容、整块时间"，这对应于比较正式的学习场景。比如坐在教室里听课，或者在企业里参加培训，都是时间完整、内容完整的学习方式。

最后还有一个格子是"整块内容、碎片时间"，这是适合忙碌的"上班族"的学习方式。学习的时间是碎片化的，没关系，只要你学的内容是整块的就可以了。

比如，你的目标是在接下来的一个星期里看完某本好书。你只需要随时随地都带着它，只要一有间隙时间，你就打开来看，那么即便你再忙，都是能看完的。

所以，用碎片时间来学习整块内容，就是最适合我们忙碌上班族的学习方式。

迷路难题

前面我们解决了学习的时间难题，接下来我们来讲讲学习中的迷路难题。

什么叫迷路难题呢？我们知道，在现代社会，任何一个学科或者领域的知识，都是很博大的，不管是经济学、心理学，还是生物学、计算机科学等等。

如果你是一个初学者，如果只是随便挑一本书来读。很可能你只是了解了一个很小的局部，只见树木，不见森林，只是留下了一些很片面的认识。

因而对于一个领域，你不了解它的全貌，没有形成大局观。那么你学习的时候就会迷路，很容易走进一个死胡同。

那么更好的学习方式是什么呢？这就要讲到学习心理学中的另一个原理，叫做"广度优先搜索"。也就是说，先对这个领域的所有分支做一个概览，了解每个分支大致是什么样的。

了解了整体以后，我们再具体深入一点。取其中你比较感兴趣的一个点出发，做一些更深入地了解。了解到一定程度以后，你可以再跳到另一个点去，再往深入去了解一点，以此类推……也就是说，这是一个逐步深入的过程。

在学习的初期阶段，你不用学得深，而是要尽量地学得广。先大概掌握整体，再一步步地分块推进，一步步深入。这种先广再深的方式，就是广度优先搜索。

跟广度优先搜索相对的是深度优先搜索。深度优先搜索说的是，先把这个领域中的某一块"吃透"，再去学下一块内容。每一个阶段都是学得比较深的，是一个从深到深的过程。

和深度优先搜索相比，用广度优先搜索的方式来学东西，至少有这么三个好处：

第一，更容易找到自己喜欢什么。因为我们是先整体再局部，面先铺开了，这样就更有利于我们去发现自己感兴趣的主题。找到了自己喜欢的，就激发了我们的内在动机，学习的效果当然就更好。

第二个好处是，这是一种由易到难、循序渐进的学习过程。这样我们就能避免过早地遇到难以逾越的学习障碍。

广度优先搜索的第三个好处是，更有利于我们在不同的分支领域中寻找灵感，触类旁通。这就是获得全局视野的好处，但凡在某个地方遇到瓶颈了，我们便可以多方试探，借力打力。试着从其他哪些地方获得灵感和启发。

所以，采用广度优先搜索的方式，是我们进入一个新领域最好的策略。

由此我们可以推论，对于初学者来说，去啃那些太专业的、太学术性的作品是错误的。相反，那些通俗的作品反而是最好的。

因为通俗的作品，往往能告诉你一个学科、一个领域的全貌。虽然所涉不深，但是能帮助你形成一个概览式的了解，为你接下来的深入学习打下一个基础。

粗枝大叶难题

通过上面的讲述，我帮大家解决了我们职场人学习中的时间难题和迷路难题。最后我来讲讲如何解决学习中粗枝大叶的问题。

什么是粗枝大叶问题呢？

我们看书的时候经常有这样一个体会，就是看完以后会对这本书留下一些模糊的印象。如果你向朋友推荐这本书，或许也能大概说上两句。但要解释清楚这本书到底好在哪里，可能就说不上来了。

这就说明，很多时候，我们的学习是粗枝大叶的，是浅表化的。还不够深入，不够细致，不够有穿透力。那可以怎么办呢？这里我们就要用上"对比学习原理"。

什么意思呢，就是你看书的模式可以不必一本一本地看。特别是不要东看一本西看一本，看的都是不相关的书。而是找两三本同主题的、相关度特别高的书，一起对照着看。

通过对比式的阅读，你能发现在同一个主题之下，不同作者的论述会有什么样的差异。这些差异可能就凸显出一些非常重要的细节。要知道，魔鬼都在细节里；而对比，则会让你发现这些细节。

比如，《左传》和《史记》中会写到相同的历史事件。但写法上肯定有所不同。那么把某一个历史事件的两种不同叙述拎出来，专门加以对比，便可能得到很有意思的分析。

又比如，杭州的西湖是历史名胜，历来文人墨客为此挥毫众多。把若干位名家描写西湖的文章汇总起来，对比阅读，肯定也有很多发现。

再者，初学一个学科肯定要读这个学科的教科书。如果把相同题目但不同人写的教科书买来几本，对比阅读，那么对这个学科的理解肯定会更加完整。

不仅仅是看书，我们在生活和工作中也可以使用对比的方法来学东西。

比如公司里开会，好几个同事要上去讲。那么你就可以细心观察和对比一下，每个人讲的东西有何异同，在表达方式上各有什么特点。然后你就会发现，同事之间表达能力的差别很大。那些表达能力强的同事，有什么好的做法，你便可以偷偷学过去了。

所以啊，学东西光靠努力、光使蛮力还不行，一定要讲求科学的方法，要理解学习的底层规律。一个高段位的学习者，一定会经常反思自己的学习策略，并且不断地优化和改进。既然我们的目标是星辰大海，那么就请准备好你的指南针和航海图，才能始终行驶在正确的航道上。