洛阳焦点心理学课堂,潘红分享459天。

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约练

一、A咨询师重申保密原则。

二、B来访者诉说自己睡觉不好问题,B诉说自己近来常常失眠、焦虑,原因是远在外地的孩子,身体不适,常常牵挂思念孩子,担心孩子的身体,虽然孩子身体有好转,但B还是很担心,再加上近来工作忙碌也有压力等等,倾诉即疗愈,随着B的不断诉说,加上A的引领、陪伴、倾听、共情,B感觉自己的心情从开始的2分,到最后6分,心情愉悦放松了很多,同时第二天感觉焦虑和失眠改善很明显。

三、A用具体化引领B,从行动上开始,做点自己喜欢的事,让B提高兴趣爱好,转移注意力。

四、感谢A咨询师的引领和陪伴。

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