图片发自简书App
有时我们跟本不想努力为自己美好的人生，是因为我们相信不值得。而这种我不值得的信念是来自童年的经验。想象自己站在非常安全的地方，释放负担，痛苦，从你身上掉落，张开双臂，我敞开来我愿意接受:我有一个懂得我的老公，我有一个积极向上的孩子，我是一个自信，可爱，灵性十足的人，能够做到有创意的表达自己。
我希望五一放假以后，时间改到五点半上班，我就可以在家专注做练习。
今天依然用散碎的时间在外做镜子练习。我爱你！我真的很爱你。我很美，我很棒，我很容易让别人爱上我。我在做镜子练习时，觉察到自己的内心还是充满恐惧，委屈。
在这一天当中有两个消极的念头出现，后来通过自己的转念改变。
第一，是看到我卫生区的垃圾桶，一个月了都是两天一拉走，今天竟然两天也没拉走。以前是一天一拉走，那风吹的垃圾也是常常要捡挺长时间。最近风不算大，可是满了，一阵小风，遍地的垃圾也是增加我的工作量。我负责的卫生区和垃圾桶还不是一个部门管理。当我觉察到我抱怨，郁闷也解决不了问题，于是心里释然，做我自己能做的事。
第二，看到镜子里的自己，觉得心疼，爱她。为什么我付出这么多却是这样的结局。爱人为什么不和我一起参加学习，对孩子的事情保持沉默，一直解决不了。我当初选择学校时我是经过深思熟虑的，你为什么不支持，你为什么去打击孩子。
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……当把力量用到别人身上时，当心有抱怨，指责时，当亲密关系低于亲子关系时多么痛苦，而且于事无补。每个人的经历不一样，爱人是一个对家庭负责的男人。他已做到当下的最好。我懂得的，是我一时又掉圈里啦！
爱人和孩子原本具足，活在当下，活好自己。一个人一天的生活状态就是一生的生活状态，一切事情都是好事情，都是来历练我的。
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