前几天，我在网上浏览卖精油蜡烛的店铺，居然看到一段关于蜡烛的使用说明。

什么，蜡烛还有操作须知？难道不是用火点着、用嘴吹灭就可以吗？这么简单的事情，还要有使用手册？这引起了我的好奇。

蜡烛的记忆

手册上写道：点燃蜡烛

1.在点燃蜡烛之前，要先将蜡烛的烛芯修剪至5毫米-8毫米；

2.第一次燃烧蜡烛时，请持续燃烧2-3小时；蜡烛有“燃烧记忆”，如果首次点燃没有使烛芯周围的蜡均匀受热，表面完全融化，此后蜡烛燃烧会只局限在烛芯周围。

熄灭蜡烛

1.时刻记住，不要用嘴吹灭蜡烛！这样不仅会损害蜡烛，还会产生黑烟，把香氛蜡烛的美妙芳香变为烟味；

2.可以使用烛花剪来熄灭蜡烛，或是用灭烛勾工具将烛芯浸入蜡油中；

3.在蜡烛少于2cm的时候，请停止燃烧。

再对照我曾经用蜡烛的经验，真的是这样啊！因为第一次用它时，没有充分融化燃烧，以后，蜡烛就只围着烛芯附近，烧出一个坑洞，周围纹丝不动。

原来，是因为“蜡烛记忆”，我之前还埋怨质量不好，原来是我使用不当造成的。

还有，美美地点了半天蜡烛，最后噗一下吹灭，一股黑烟升腾，咳咳，美好心境瞬间化为乌有。

唉，原来也是我使用不当……使用蜡烛，真的有学问呢。

然后我就笑了，这家的蜡烛的介绍，做得很“叙事”呢——不仅为顾客考虑周到，也让我想到了一个美好的隐喻。

既然，连蜡烛都需要有一份细致入微的使用说明，去协助我们更好地使用它，而不是凭过去的经验乱用一通；那么，人呢？

人的生命，是不是更需要伴随出生，就附带一份充满爱的使用说明，赠送给刚当父母的人？

致为人父母者的手册

使用手册A：

这个小天使，从出生下来就很爱哭。因为她有非常细腻的感受，对身边的环境和人的气场都很敏感。这份特质，可以协助她长大以后，做一位很棒的艺术工作者。

但她的哭闹，会无数次惹毛你们，让你们筋疲力尽。所以，你们需要一次又一次深呼吸，撑住自己内在的空间，来安放自己的内在小孩。

如此，你们才能——有能力，珍惜她的眼泪，在她难过时，为她撑开一个安放情绪的空间。

并且，记得要告诉她：“宝贝，爸妈都在这里陪伴你，所以你可以好好让你的情绪走完。

眼泪是很美的哦，那是你心里面在下雨。你要相信，总会有雨过天晴、彩虹浮现的时候。”

于是，长大之后，她就很会接纳自己的情绪，不以自己的眼泪为耻，她将是一个生命力和创造力都非常流动的女子。

使用手册B：

这个小男生，他很倔强。他选择投胎生在你们家，是因为他的灵魂知道：选择你们这样一对父母，虽然资源很少、经济不富裕，但是你们为人正直、善良、努力打拼。

和你们一起奋斗的童年时光，让他少了跟小伙伴玩耍的时间，却令他学会脚踏实地过日子。

过程里，他也会因为家贫而抱怨，请你们相信，儿子不是在嫌弃你们，只是那个艰难的经验，对尚是孩子的他来说，难以有空间装下。

当然，爸爸妈妈也需要明确告诉他：人的高贵，不以贫富而论，生在什么样的家境，都能诞生栋梁之材，少年苦，是在磨练筋骨。

使用手册C：

这个宝贝，天生慢吞吞的。因为他这辈子想要学习：慢慢地、安静地，过生活。

请不要催促他，不要骂他笨，你们只需告诉他："不着急，慢慢来"。

他自然就会长成一个有自信的孩子……

使用手册D：

她哦，她天生很爱美。所以请爸爸妈妈：无论经济多么拮据，都要允许她去享受和体验美好，欣赏天上的流云，采一把野花，买一块儿布头，做条好看的裙子……

相信，若能按照这样的一本手册，来“使用”（陪伴）生命，我们每个人的童年，是不是都能过得好一点？生命就可以多一些幸福的滋味？（忍不住大哭）

无论是心理学也好，灵性修行也好，都指出：人在童年经历的故事（尤其是6岁以前），被抚养人对待的方式，会塑造出人内在对自我和世界的认知，形成许多根深蒂固的信念，由此决定其长大后的生命样貌。

再比如，一个女孩，家里姐妹众多，而父母很想要一个传宗接代的儿子。她很可能就会感受到：因为自己是女孩，就要面临被过继给亲戚，或是卖给别人的痛苦，内在会不断怀疑自己生命以及性别的价值，埋藏下“我不够好、我不配”的信念种子。

一天天这样长大之后，她将很难在人前觉得自信，因为，她的潜意识里，是想相信“自己不够好”的。

所以，这个时候，如果要让她明白，这不是她的过错，其实并不容易。

需要一次又一次深度的疗愈；一次又一次，一次又一次，去解构这个信念；一次又一次，一次又一次，一次又一次，去释放这一份痛苦。（真的，我想起我陪伴过的很多个案）

盲目的父母，制造盲目的爱（伤害）。只是因为，他们不懂得要如何，去呵护与陪伴一个生命。

被改写的故事

有一个故事，我每次看，都忍不住想掉眼泪。这个故事，是黄锦敦先生写在《陪一颗心长大》书里面的（台版书，淘宝有卖）。

说得是有一个晚上，工作了一天的他，疲惫不堪正打算上床睡觉，结果女儿莫名其妙哭得停不下来。他的妻子去哄，没用，女儿还是一直哭、一直哭。眼看着妻子马上就要被惹毛，锦敦只好下场救火。

他把女儿抱起来，告诉她：“宝贝，这里是睡觉的地方，你这样会吵到大家。来，让我带你出去。”

他把女儿抱下楼，继续安慰，可她仍旧嚎啕大哭，而且说不出到底为什么哭。

已经满身大汗，眼睛困得睁不开了，疲惫与不耐烦一阵阵袭来。锦敦的心里头，突然浮现一句话：“我是欠你多少，要被你这样糟蹋……”

这句话，是用台语在心里播放的，锦敦妈妈的声音。

瞬间，他就清醒了，因为这句话，是小时候妈妈对他说过的话，勾着他许多的不幸、委屈和愤怒。妈妈这句话，应该是曾让童年的他很受伤，所以会在绝望无助的时候，又浮现出来。这样的话，我的心里面也有一句。许多年前的一个深夜，父母不知道因何而争吵、大打出手。

我从梦里醒来，想去劝架，愤怒的妈妈，向我咆哮——“都是因为你！都是因为你！！都是因为你！！！都是因为要护着你，我才受这么多气！”

当时，我呆站在那里，不明白发生了什么。我的心里，疯狂的跑马灯一样，一遍又一遍跑着一个念头——

“我为什么不去死啊！”

“我如果去厨房拿菜刀，

剁下自己的手指头，

这样，你们就能停止争吵了吧。”

这句话，是我心里的一道伤口，现在想起来，也是深深的痛。

创伤记忆，其实就好像是蜡烛第一次没有正确燃烧时，留下的那个坑洞。

蜡烛也有记忆，何况人最柔软的心呢？

很多故事，你以为你早已淡忘了、释怀了。可是，在一个安静、温暖的环境里，你只消动笔写一写、开口说一说，你就知道，它到底过去了没。

这就是“叙事的真实不虚”。

再回到锦敦的故事里。当时，他抱着女儿，轻轻拍着她的背，说：“哭哭没关系，把拔有陪你；难过没关系，把拔有陪你。”

他说了这句话，自己的眼泪就掉下来了。“我说了从来没有人跟我说的话。我用这句话，改写了从妈妈那里来的故事。”

那一晚，锦敦陪女儿到凌晨三点。第二天早上，他的妻子问女儿，昨晚在哭什么。女儿说：“都忘记了，我只记得把拔有陪我。”

为自己找到它，何时都不晚

锦敦，一次又一次深呼吸，撑住自己内在的空间，改写了他自己的故事，就像，找到了一张如何爱自己的生命使用说明。

对大部分的人来说（包括已为人父母者），从来都没有，按照这份生命使用说明，被“好好被照顾”过。

所以，待我们长大后，必须要靠自己的力量，为自己找到它，才能陪伴自己好好地活，幸福地活。

其实，不是上帝忘了给，而是祂相信，我们绝对可以靠自己的力量找到。

想陪伴一个人走过情绪，陪伴一个人走过低谷，陪伴一个人走过生命的沟沟坎坎。尤其是能够陪伴自己走过这一生，需要先懂得生命它自有的那些特质，比如：不完美，无常变化，试炼、伤痛、失落，一切皆苦、一切也皆是爱……

也更要，真正看见一个人独特的生命样貌。当我们看到自己，才会问自己一句——“亲爱的宝贝，怎么活，你才会开心？“

当我们看见父母是如何长大的，大约也就懂了，他们为什么会这么对待你。不是因为你不够好，他们才不能好好爱你的。只是因为，他们也不会。他们没有找到那份正确的生命使用手册。而，你——现在，愿意上路，寻找你生命里那本关于爱的使用手册了吗？

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