催眠总是自带着神秘光环。有人通过催眠成功戒了烟、减了肥；有人通过催眠治好了心理上、甚至身体上的疾病（点击链接查看近代催眠先驱麦斯麦的传奇事迹从巫术神力到医学治疗，一切尽显于这不思议的催眠术）；有人在舞台催眠秀上仿佛被催眠大师控制了心智，做出各种奇怪的举止……

可也有不少人被催眠之后会觉得：我刚完全醒着啊，什么都没发生，这一切都是骗人的吧！

为什么不同人的催眠体验会有这般天差地别呢？答案就在于催眠深度。不同的人因为自身、环境及催眠师原因会达到不同的催眠深度，而在不同的催眠深度下，你的催眠体验也自然是不同的。一般来说被催眠者经过催眠师的引导会慢慢由浅度催眠进入到深度催眠。

我们通常说的浅度、中度和深度催眠在催眠的各种具体运用上被认为是不够精细的。目前最常用的分类是Harry Arons提出的六级深度分类法。其他的分类有斯坦福量表（12级），Davis-Husband（30级）等等。今天恍惚君来为大家介绍下Arons Depth Scale的六个催眠深度等级，看看每阶段都能达到怎样的不思议。

第一阶段

一般被催者会感到自己完全醒着，并没有被催眠。然而身体会稍微放松，小肌群可以受到暗示而被操控，比如眼皮变得沉重，好像睁不开来，嘴唇也张不太开。虽然是非常轻微的被催眠阶段，但已经可以做减肥、戒烟、提高自信等心理治疗。

第二阶段

身体进一步的放松、进入想睡的浅眠状态。被催眠者可能还是感觉自己清醒，但是大肌群可以受到暗示被操控，比如手臂和大腿可以通过指令变得僵直。此时被催眠者会更加专注于催眠师的指令。

第三阶段

所有肌肉系统都可以被完全控制。被催眠者能体验全身僵直，无法站起来，无法走路等等。一些比较“神奇”的事会在这阶段发生。比如被催眠者在被给予指令后会无法说出某个数字（虽然数数时这个数字还是在脑海中，但没有办法说出来）。另外在这个阶段还能做到局部止痛。

第四阶段

比第三阶段更进一步。被催眠者会暂时失忆（记忆阻塞），确实忘记某个数字或自己名字而不只是无法说出。另外被催眠者会丧失痛觉（痛觉阻断），催眠师如果掐被催者，被催者能感觉有触摸但不疼痛。聪明的你们一定想到了这阶段催眠在医学上的运用。没错，在这个深度催眠可以麻醉被催眠者并进行一些小手术，比如拔牙、无痛分娩。所以说能被深度催眠真的很有用啊！

早在1845年麻醉剂还没发明的时候，英国医生James Esdaile便运用麦斯麦术在印度实施了300次左右的大小手术，患者均报告没有痛苦。可惜由于催眠的非传统性，虽然James获得广泛印度市民的支持，无论是英国还是印度的传统医学组织都拒载甚至抨击他的研究。

第五阶段

被催眠者开始产生梦游状态。在这个状态下被催眠者完全麻醉，不仅没有痛觉，甚至也没有触觉。一些好玩的事情发生了。那就是被催眠者会产生正向幻觉。什么意思呢？就是他能看到不存在的东西。举个例子，催眠师暗示被催眠者睁开眼会能看到催眠师头上有小天使，那被催眠者睁开眼可能真的会“看到”小天使，并能做具体的描述！舞台催眠表演很多都是在这阶段发生。比如催眠师暗示参与者醒来身上会有一只小猫，那参与者可能醒过来真的会“看到”，并且抚摸这只小猫。虽然其他清醒的人会看到他在那里摸空气。

第六阶段

深度类梦游状态并能产生负向幻觉。也就是说被催眠者会看不到实际存在的东西。比如催眠师暗示说你睁开眼看不到自己的鞋子，那被催眠者睁开眼可能真的看到自己光着脚。

一般情况下，催眠治疗在前三个阶段就能完成。第四个阶段可以被运用在一些不能使用麻醉剂的手术上。第五、第六个阶段通常发生在舞台催眠秀上（大家感兴趣的话恍惚君以后可以搜罗一下这方面有意思的表演！）

最后也许你想问，是不是每个人都能达到第六阶段的催眠呢？并不是。虽然优秀的催眠师很重要，可是有些人确实可能因为其本身的因素导致他无法进入到深度催眠（你容易被催眠吗？），小编就曾经听说一位很厉害的舞台催眠师他自己只能被催到第一阶段，所谓医者难自医啊！