我的2018年，在我自己看来，确实是“深化”之年，经过2017年的觉醒，2018年我握着手中的线索，看它能带我走到哪个位置，帮它从一团乱麻中找到出口，能抽出来多少，就抽出来多少。寻找出口的过程中，我也牵起了新的线索，放任自己在线索之间漫游、探索。有时候，是由着它拽着我，快速地抽离，有时候，又放慢了速度，细细抚平纠结。
一切都在路上，正在抽丝剥茧。
对照一下年初的规划，还是基本上实现了想要“写作水平更进一步”的目标，其他方面也大体可以达成，所以，新年的计划还是有必要的，不知不觉就会朝着它努力。
总结一下我的2018：
一、写作
上半年：铁路党政文章
2018年初，我就设定了这一年的目标是提高写作能力，强力逼自己输出。年初的每周写作计划果然太难实现，被其他事吸引后，就不再坚持了，按下不表。年初一次有难度的党政论文，我也写得极为辛苦，最终还没有写成。不过我并没有放弃，一两个月后，有一次单位写作活动领导要求我参加，我很快写出了一篇稿子，竟然自己和大家都很满意，我也从中突然悟出了一点写作的门道，果然过了一个月这篇文章获了个小奖，奖项虽小，却也是我在单位的第一个肯定吧。加上又陆续有一些单位写作的任务，我也经过困难写成了。写不成与写成的差异吸引了我，我对铁路党政论文，突然有了兴趣研究。
于是我总结别人论文的结构，看期刊上的文章，写自己的写作历程复盘，那段时间积累了一点点心得。然后再应用到工作中的写作任务上，也都写成了，虽然有很多问题，但自我感觉，从懵懂中懂得了点可以写什么。选题上，有时候靠谱了一点，结构上，比较成型了。不过内容上，老道程度上，还是不够。而且，对于精细的部分可以写什么，还是不知道。说起来，我在铁路党政这一方面还是提不起兴趣，不怎么理解。
下半年：表达自我
上半年除了写一些工作上的文章，也试图写过一篇自己的育儿总结文练练手，感觉写得生生硬硬的，确实是不大知道怎么写，不过也确实想表达自己，表达了以后，就放下了。所以，下半年我稍微抓紧了一点，把我想表达的内容表达一下，写了几篇文章，纯粹是自己觉得爽。
也在磨炼自己的写作能力，各种探索，做了一点尝试，整年都不定期地看书看课程学习一些写作方法，比如《一本小小的红色写作书》、《戴愫职场写作课》、古典写作篇。感觉是：越写越顺手了（不是说越写越好），开始的时候，总是写起来很费劲，感觉很艰苦，一想到要写作了，就觉得头大。现在就觉得比较顺了，意志力有了提高，自己就坐下来慢慢写了，多少能坐住了。多练习练习如何组织文章，是有进步的。下一步还是想要继续学习研究写作。
二、心理
2018年我本来没想过要在“心理”上学习什么，但是却由着自己的性子来，误打误撞地在“心理建设”上，有了一点进步。从4月开始，因为自己的心理时不常崩溃，非常痛苦的情况下，我尝试了心理咨询，我的真实心思有了即时的反馈，这给了我新的经验，新的经验让我有了一些新碰撞，链接了一些新思路。多年来形成的思路受到了一些冲击，开始慢慢松动，准备形成新的思路。这种新经验是以前很少发生在我的生活中的，我觉得有用，是我时不常崩溃来临时的保护伞。
下半年有一个月我听了陈海贤的“自我发展心理学”课，自认为是有了新的启发，我开始学会记录我的内心语言，并从中识别出哪些是“不合理”的信念，通过这种方式，我有了一点点控制情绪的能力了。最重要的是，我终于能够意识到我的内心语言是什么，并且能够观察它、记录它了，它不再是明明充斥在我的生活里，却被我视而不见，抓不住摸不着的东西了，我能去看它了。
正念冥想的学习也是让我更加注意训练观察自己情绪、念头的能力。
总体来说，一是正在学着观察，二是试图调整不合理的心理预设。
三、具身认知
今年看过一本《具身认知》，讲的是，身体也能影响大脑，比如温暖会让人心情舒适，身体的动作会刺激大脑神经的链接等等，而我也在生活中有了相应的种种体会。
瑜伽与健身：今年开始在学校上瑜伽课，偶尔自己也会跟着网上的视频学瑜伽动作，上半年我还只是有点兴趣，懵懵懂懂地参与着，感到运动对打开自己的肩有点作用。下半年跟了一个博主，感动于坚持瑜伽对于身体和精神的提升，我开始认真起来了。当然还是懵懂的阶段，运动量提升的也不大，但是就是认真了。
再加上下半年有几个月固定地去健身，我自认为我对自己的身体有了一点点把握，有了一点点的熟悉。
我也有意识地训练自己学习一点小运动，明白了运动项目是有技巧的，而且需要练习的，身体也有记忆。
四、结构化思维
结构化思维也是今年一大收获。研究写作时发现文章需要大框架和小层次，然后有一阵子想要收集层次。年中在孙圈圈的文章中发现原来这叫做“结构化思维”，是项重要的能力。具体来说，就是把混乱的思绪进行整理归纳，整理出几个维度，思考和表达会更有逻辑。后来，小能熊的思维训练营里，导师也反复提到思维结构的作用，并且提供了几个思维模型。
总结一下，思维也需要整理，并且要收集思维模型，并且训练使用它们。目前我可以整理思维，但是自如运用思维模型，还做不到。
五、育儿
育儿还是贯穿整年的活动，现在墨墨终于开始语言萌发啦~
上半年我还是非常热衷的，还写过一篇文章总结我的育儿原则，有一阵子沉迷总结绘本读法，暑假也是尽心尽力照顾，把照顾墨墨吃饭的经历也写了总结，年中还开始跟着“小步”学习一些游戏，下半年还开始借阅绘本。每天回家撒泼打滚当牛做马地陪着儿子玩到半夜。但是，最近我有点懈怠了，回家有点累，总想做自己的事，但还是要陪他到接近半夜呀。
六、其他
手账：2018年一直坚持用手账，下半年还重燃了一下热情，稍微装饰了下手账本，买了胶带和贴纸，增添了几个新手账。
理财：年初是想学习一下金融理财的，结果兴趣转移得太快，金融理财我一时也不能理解，又逢资本寒冬这一部分就撂下了。
不过今年下半年我订阅了36氪的每日商业评论，每天精选几个商业新动态、编辑点评，看这些商业巨头布局收购等等我还看得津津有味的。
个人管理：基本上都是在线的，自我管理没有长时间的松懈。有手账护航，不会偏离太多。有一阵子，我想到了用“系统”来管理生活、调解情绪，就是先设定一个模板、流程，遇到事情就照着做，也有点用吧，也不大能完全落实。比如每月的目标和总结系统，就用得挺好的。
