2024年的一个目标就是早睡，咱就不说在11点了，就算12点前都是一个坎儿，无法早睡，就很难早起，即便起来，也是浑身不适，无法长期坚持下去，但是早睡能带来的好处又绝非早起这么一件事情。
早睡，有利于身体健康。活到现在，健康无可厚非就是最关键的一件事情了，明天和意外不知道哪个先来，但是只要拥有健康，那么无论哪一个先来，泰然处之。熬夜带来的有身体上的不适，菌群的紊乱，各脏器无法休息等等，甚至有时会有心慌，总之，早睡才有利于身体健康。
早睡，让人心情愉悦。天天有个好心情，并非说说就算了，而是真正能达到这种状态，而早睡能让人心情愉悦，因为成为一个自律的人，严于利己，会非常的有成就感，心情也会愉悦起来。
虽然早睡有诸多好处，但是能够早睡实属不易，比如，临睡前总要刷刷手机，这看看那看看，美其名曰，这时候的时间才属于自己的，其实，时间什么时候不属于自己的呢？都是自己来支配的，时间用在哪里，结果就在哪里。
早睡到底有多难呢？说难也难，说不难其实也不是很难，因为唯一阻拦着早睡的，无非就是自己，只要自己这关通过了，意识到无比重要，其实一切都非难事。之所以难，究其内在原因，其实是自己并非觉得重要，并非重视起来，才会导致最终的结果就是，要么再等等，反正也没啥事，能起来就行。
所以，找到根源其实就在自己而已，一切就变得简单起来了，从现在起，不断给自己洗脑，不断提醒自己早睡的重要性和必要性，尤其是在晚上的时候，不停的洗脑，然后让自己可以早早的放下手机，进入睡眠状态。
为此，需要做到，措施一，不断提醒自己早睡的重要性和必要性。措施二，营造早睡的仪式感，床上收拾干净，什么都不放，提前半小时点上香薰。措施三，睡前冥想，晨起冥想。
今晚就开始，养成一个早睡早起的习惯。
