简书名：苦丁茶
坐标：浙江-嘉兴
三个标签：1.两个小棉袄的幸福爸爸 2.制造业管理者 3.终身学习思行者
特别喜欢维克多.弗兰克尔在《活出生命的意义》里的一段话：每个人都有特殊的职责或使命，他人无法越俎代庖，生命只有一次，所以实现人生目标的机会也仅止于此，追根究底，其实不是你询问生命的意义何在，而是生命正提出质疑，要求你回答存在的意义为何？换言之，人必须对自己的生命负责。
维克多.弗兰克尔是犹太人，曾全家人陆续进奥斯维辛集中营，他是编号为119104的待决囚徒，他的父母、妻子、哥哥全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。他不但让自己超越了这种绝大多数人都熬受不起的苦难，更将自己的经验与学术 结合，让他的“意义治疗”有了更大的纵深与生命制高点。他在67岁仍决定学习驾驶飞机，80岁时还登上了阿尔卑斯山。他用一生苦苦的思考对于生命的意义--既然生命如此短暂，那他的意义何在？最后，终其一生得出的答案是：从某种意义上说，正是死亡本身让生命变得有意义。
2020注定是极不平常的一年，新冠疫情牵动了全世界每一个人的心，也是人类历史上一场极其严重的灾难史了，世界的不确定性，黑天鹅事件时频发，它让我们更加懂得珍惜生命，懂得如何用知识去武装自己，来应对危机到来时的从容淡定，前提的前提还是你是否有足够的面对不确定性的能力。这一年有在危机中找到机会的，有在危机中倒闭的。年初的延迟复工，大部分的人都只能呆在家中，一方面可能直接影响到了家庭的经济来源，但同时也让我们有更多的时间静下来，认真思考关于生命的意义。
2020接近尾声，纵观自己这一年的学习、工作、生活是否比去年进步了一点点？是否活出了生命的意义？我要反思前行。年度检视前思考了许久，得到的答案是肯定的，这一年我成长了许多，看待人世间的事和物更多了一些包容、善意，平和。同时也影响了家庭成员的思想提升。家庭氛围越来越和谐。相比2019，我的人生轨迹正在努力往更高的山顶攀登。虽然对于找寻人生意义和价值，我还是怀着模糊的概念，但是我知道，很快就会清晰，我想我的方向是正确的，只是慢了一些，但如叶老师所说，慢就是快，方向对了，远方的诗歌也只是时间而已。毫不夸张的说，这些巨大的改变正是我在今年1月4日在上海结缘易效能，结识叶老师，结识259一起践行的小伙伴们带给我的。我的命运由此改变。在这里，发自内心的说一句，感恩易效能。
下面这张梦想版，是在2020年初参加易效能时定下的。有句话说到：人生没有梦想，和咸鱼有什么两样。梦想是实现目标的第一步，一个人若是没有梦想，就绝不会去计划做任何事情，最后也必然一事无成。2020年之前，我就是半条咸鱼，没有真正用心去想过，一年、两年，更别说五年、十年的梦想了。
❤️【2020年度成果&温馨时刻】
一、健康
1.早睡早起：根据华为手环数据：平均日间睡眠6小时51分，日均深睡1小时50分，日均浅睡3小时31分，日均快速眼动1小时30分。心率：40--200.平均静息心率55次/分。心率达到200的主要原因是由于跑步的强度过大导致的，一开始还没有完全按照科学的方式进行，后续在不断的学习完善中，已明显改善。睡眠状态总体较好，由于和小伙伴们一起执行早起打卡制度，早起的效果较好，早睡偶尔不能做到，积极整改。
2.运动：每周运动》2次。完成。161次跑步，4次半程马拉松，年度跑量1054.66公里。跑步的好处太多了，不仅有益于身心健康，整个人的精神状态也好了许多，一周没有跑上几次，总感觉生活中少了些什么，由于12月的疝气手术，暂停跑步三个月，2月2日开始重新启动。跑步也让我遇见了更好的自己。
3.体检：嘉善第一人民医院全身体检。完成。主要问题，骨密度偏低，主要补充钙质，多晒太阳，多运动。胃镜检查，胃部还有轻度炎症，平时注意饮食清淡，少吃辛辣食物。其余各项指标均正常，一年一次的体检还是很有必要，让自己对身体有个全面了解，提前预防疾病的发生。
4.12月2日在市第一人民医院完成疝气手术。-完成。手术虽小，恢复时间也长达3个月，提醒我健康的重要性，规律饮食，健康运动，保持良好情绪。
二、家庭
1.带女儿日本旅行--未完成。原因：2020年新冠疫情的影响。计划2021如疫情不影响，将继续执行此梦想目标。
2.每月一次家庭聚餐。-未完成。原因：疫情影响，3月份回公司后，控制外出（实际聚餐7次）
3.大宝考取江苏省梁丰高级中学--完成。中考只是一个起点，三年后将迎来考验更大的高考，加油
三、事业
1.创业项目启动-完成。启动并已投入运行。下一步在设备改造，证件规范上需进一步整改。
2.精益管理：公司全年安全生产较去年稳步提升。无重大安全生产事故。产量较去年多了10万吨，平均电耗吨钢下降28度，全年节约电能3640万度。总成本较去年下降吨钢113元,。为公司降本节耗继续努力改革，争取2021年，再接再厉，产量创新高（月度总产突破14万）成本创新低（成本800以内）。
四、财富
1.断、舍、离，极简高质生活。上半年各项消费开支严重超标，下半年进行家庭财务总结后，意识到没有规划的消费观非常可怕，必须要做到收支平衡，合理做好家庭理财规划。目前已走上正轨，做好每月财务规划，学习相关理财知识，增加睡后收入。
2.年收入同比去年增加50%--完成目标。今年11月15日又增加一次股份投资.
3.截止2020年12月29日。年度股票基金理财收入63000元。
五、社交
1.每月组织管理骨干至少一次聚餐--全部完成
2.深度链接NH、LY
六、成长
1.阅读50本/年--实际完成阅读36本。完成72%
2.樊登听书100本以上--实际完成155本书籍解读。-全部完成
3.报名HD大学线上课--2020累计学习198天，127.5小时，简书完成学习笔记15篇。
七、休闲/旅行
2020贵州、江西、安徽短暂出行，今年疫情严重，基本在公司为主。明年疫情放缓，增加出游次数。正所谓：读万卷书，行万里路----太史公行天下，周览四海名山大川，与燕、赵间豪俊交游，故其文疏荡，颇有奇气。出自《上枢密韩太尉书》
八、效能
1.参加易效能每周锦囊班会，每次都有新的收获，特别我们这一期上海班259期，从大班到小组，有太多优秀值得我去学习的人，每次班会都能够收获到很多新的技能和思想。不断提升我的理解力池子，颠覆我的认知。对于集体活动，从一开始并不是特别热衷参与，到现在能够主动积极承担一些任务。正如叶老师所说，服务的人越多，收获越多，成长也越快。我会坚持泡在易效能，和易效能共成长。我相信：一个人若能树立积极的人生观，就会超越自我，赢得全宇宙的豪迈的胜利感。
2.做一个优秀的效能家庭，今年在我的鼓励下，老婆也去成都参加了易效能的复训，之前学习一阶课，由于生孩子就落了下来。成都的学习带来了意想不到的收获，虽然因疫情，叶老师被隔离，未去现场，只是在线上授课交流，但是，效果很明显，学习回来后感觉到能量满满，整个人感觉像是充满了能量，她自己都说这次成都行真的是改变了她。因为原来一直都是我在推动着她去学习时间管理，现在完全是由内而外的自己想学，这是明显的内驱力使然。完全两种概念，明年我们家庭时间管理学习计划已排入日程，2021年2月23日上海复训，我和小沈一起参加，明年二阶小沈已计划报名参加，暑假带着大宝参加易效能一阶，小宝再大一些，带她参加易效能亲子课，太完美了。相信我们这个易效能家庭，在这么多优秀的 伙伴们的陪伴下，工作、学习、生活、一定会更有序，更有意义！因为现实生活中的成功者都相信自我实现的预言，并努力向上。
3.2020年11月15日，我们C组的小伙伴们相约杭州，第一次线下聚会，大家从不同的城市相聚到一起，日录组长在疫情紧张的情况下，从大连飞到杭州，有的只是感动，波波、丽庆开车带着我们，订酒店，找美食，小芬老公当我们的导游，晶晶和我一起早起后的喝茶聊天，丽华姐的从容淡定有爱心，如此的可爱，大家在一起远比亲兄弟姐妹都要亲切。为的是大家能够有更好的互动，更大的提高，从而推动更加优秀的践行氛围，这种感觉至今还是觉得暖暖的，只是很单纯的希望大家能够越来越好。一起吃早饭，一起跑西湖，一起天南海北畅聊人生，和日录聊天时还说到，真的希望，能够在5年、10年、20年、30年后大家都能够在一起喝茶聊天，谈人生。我们大家目标是N.0，一直坚持践行下去，直到永远。
年度十大成就
1.2020年1月4-5日参加易效能259一阶上海班，并在跑步间隔10年后，第一次在叶老师的带领下，跑完5公里。
2.2020年1月18日，小宝满月酒在锦丰圆满完成。
3.2020年6月24日，完成人生第一次半马。
4.2020年5月31日，当月产量13.75万吨，突破历史新高。
5.2020年7月13日-7月15日，大宝参加中考
6.2020年7.29日，大宝收到江苏省梁丰高级中学入学通知书，完成年度梦想
7.2020年9月14日 ，《父母的格局，决定孩子的终身竞争力》被易效能时间管理公众号发表
8.2020年10月28日，张家港锦德龙酒店，袁爸爸和小宝同一天过生日
9.2020年11月15日，SC创业项目正式投产
10.2020年12月29日，简书累计输出49篇文章。累计86967字
2020收获满满，但过去的只是记事本上留下的一段文字，当下才是最重要的一
人生没有白走的路，每一步都算数。每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我到今天迎接明天的我。
关键项目总结：我的人生第一半马带来的启示：
1..人生不设限，唯一限制你的是目光短浅和自我设限。永远不要低估了自己。
2.方法很重要，在训练半马前，我严格按照叶老师教我们的 方法，计划、排程、执行。并使用PNAS项目工作法，将每一步拆解开来，按照行动的先后排序，并设定好整个日程的日期，
3.在参加易效能上海班前我已经10年没跑步了，反思当时主要的原因在于1.惰性思维，当时跑个1、2公里下来确实很累，不想去突破舒适区2.自我否定加上方法不对，之前每次跑步都是以百米冲刺的速度在跑，根本没有跑前跑后的热身，没有力量训练。跑几天下来两个膝盖疼的不行，这样导致的后果就是越跑越怕，直到放弃。
2020年1月5日参加易效能上海班，在叶老师的带领下，轻松跑完了5公里。回来后我就开始反思，似乎也没那么累，感觉还挺轻松的，关键点终于找到了，主要原因还是方法不对，急于求成，任何事情都不可能一步到位，还得慢慢来，用心做，那样才可以。
按照PNAS项目工作法，排序完成三件事，第一：想明白了到底为什么要跑步？为了自己的健康，健康是一。第二：去医院拍了个片，确定膝盖是否有问题？检查结果显示无大碍。第三：学习正确的跑步方法，制定训练计划，严格按照科学的方法。
从最初的2公里，逐步增加到5公里，就这样一步一个脚印地跑了起来，通过3个月的科学训练，2020年6月23日完成了人生第一个马拉松，从来都没想到我也能跑完半马，这对我来说就是人间奇迹。截止目前为止，共完成4次半程马拉松。2020跑步总里程达到了1055公里.
这些目标的一个个达成，让我更加坚信：如果一个人无法改变自己的思想构造，就永远无法改变现实，也永远不可能取得进步。人的潜力是无限的，关键在于你自己是否真的想要去做？
年度反思需改善：没有反思的人生不值得过---苏格拉底
1.写到这里，我发现了一个重要的问题，年度检视花费时间太长，这让我想到平时的积累对于我们是多么重要，反思到这一点，相信对明年的年度检视会有很大帮助，不管是速度还是质量一定会有很大提高;
叶老师常说，没有记录就没有发生，这时我才真的感受到每天的晨间日记、五色周表、周检视、月度检视的重要性，一年365天，靠大脑记住，绝不可能，大脑不是硬盘，是CPU，是用来思考问题的。幸好今年下半年开始断断续续写月度检视，好多信息都可以直接在里面找到，要不很多重要的事都无从记起。但由于记录的缺失，还是花了很多的时间在各种资料里去寻找，浪费了很多的时间，想想自己学的时间管理。2021用心记录用心生活。
2.手机占用了太多的时间，导致时间的碎片化。习惯性的动作就是拿起手机点开看一下，本想着看下就好了，往往一旦点开，就会被各种信息干扰。沉迷其中。改进方案：每天固定时间集中处理信息（中午11:30-13:30，下午17:30以后)，减少打开频次，保证高能要事。
3.静坐常思己过，闲谈莫议人非。每天反思自己，避免参与他人的是非评价，同时也避免自己直接对他人的评价。少说话，多做事，多些赞美，少些批评，避开关注圈，多做影响圈。
4.很多时候不会很好控制自己的情绪，易生气。容易被外界的人和事，干扰到自己的内心，形成不适的压力。要学会解压，学会正确调节自身情绪，时刻保持正念，有时间多做冥想，学习正念禅修。
5.专注力不够，用好番茄钟，坚持使用255工作法、五色周表，针对专注力进行刻意练习.认真完成周检视、月检视。
6.物质、精神上做到断、舍、离。
生活的小确幸：
1.生活里的小确幸太多了，感恩世间所有带给我们的一切
清晨的一抹暖阳
夕阳下的马路散步
一杯淡淡的咖啡
朋友的一句问候
还有许多许多瞬间
再忙碌，也要捕捉日常快乐
要感谢的人
感谢我的岳父岳母、感谢我的父亲、感谢我的爱人，为家庭付出了太多，让我能在外安心工作。
感谢大宝、小宝，因为你们，让我的人生更加丰富多彩。
感谢公司老板以及每一位员工，正是大家的齐心协力，让企业的发展稳步前行。
感谢叶老师：给我带来如此优质的课程，改变我的人生。
感谢259班委以及所有小伙伴们、感谢C组所有的小伙伴们，感谢日录，感谢你们的热情付出与陪伴，是你们让我在成长路上感受到更多的爱。
感谢在2020年帮助我、鼓励我、陪伴我成长进步的所有朋友们，谢谢你们！2021让我们再次扬帆起航！
2020年我的关键字
《思》
2021年度八大关注和梦想版
给自己最美好的祝福：
2020感谢自己的付出与努力，2021必将不忘初心、砥砺前行。遇见更加美好的自己。想对自己说一声，谢谢你！
